Россиянам назвали продукт для борьбы с раздражительностью

Авокадо снижает раздражительность и сонливость. Об этом в беседе с NEWS.ru заявила нутрициолог Наталья Фарисеева.

«В составе авокадо содержится моносахарид манногептулоза, который стабилизирует нервную систему, снижает раздражительность, нервозность, сонливость, повышает работоспособность», – сказала эксперт.

Специалист назвала фрукт незаменимым в лечении и профилактике заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Авокадо заживляет слизистые и оказывает благотворное влияние на печень. Продукт подходит тем, кто заботится о питании и хочет укрепить организм. Даже половина плода сорта Хасс, чаще всего встречающегося в магазинах, насыщает витаминами, минералами и полезными жирами.

По словам фитнес-тренера Михаила Прыгунова, употребление авокадо поможет сбросить вес. При похудении важно выстроить сбалансированный рацион.