Думаю, многие из вас знакомы с понятиями hard skills и soft skills. Но сейчас на первое место все чаще выходят self skills. Что это такое?
Self — это я как личность, как человек, как часть этого мира.
Self skills — это то, как я могу укрепить себя и свое «я», свою позицию, стать свободнее, смелее, спокойнее, уравновешеннее, легче выдерживать вызовы внешней среды, не проваливаться в какие-то эмоциональные качели, умело отстаивать свои границы, при этом не нарушая границ других людей.
В общем, все то, что делает нас профессиональными коммуникаторами, людьми, которые в каждой конкретной ситуации могут выбирать стратегию своего поведения. Важно иметь твердую опору внутри, чтобы не качаться вверх-вниз в делах под влиянием эмоционального состояния.
Сейчас очень важно укреплять себя, потому что изо дня в день мы сталкиваемся с большим количеством кризисов. Особенно остро стоит кризис идентичности, когда мы не знаем:
🔘Кто Я?
🔘Какой Я?
🔘Что есть мои желания?
🔘Что навязано извне?
🔘Какую жизнь я себе выбираю?
Все эти вопросы сейчас очень актуальны. И уверенно на них с большей вероятностью ответит человек со здоровой самооценкой.
Здоровая самооценка — это фундамент, на котором мы строим своё «Я».
Она позволяет ясно видеть свои желания и цели, отделяя их от навязанных извне стандартов и ожиданий. Это такой внутренний компас, который помогает не сбиваться с пути, даже когда вокруг бушуют кризисы и нестабильность.
Как же тогда развивать свои self skills?
✨Отслеживайте, какие эмоции и реакции влияют на ваше поведение. Важно осознать, как вы реагируете на стресс, радость, изменения и что служит вашей внутренней мотивацией.
✨Прокачивайте эмоциональный интеллект, чтобы лучше понимать не только себя, но и тех людей, которые вас окружают и с кем вы коммуницируете.
✨Развивайте гибкость и адаптивность. Сейчас время, когда контекст меняется с бешеной скоростью, и важно уметь перестраиваться на новые рельсы быстро и с наименьшими потерями для своего психического состояния.
На одном из недавних эфиров я сказала, что горжусь тем, что наша школа называется Self-Evolution. То, что сейчас становится трендом и набирает обороты, мы уже больше 5 лет несем в мир, напоминая о том, что главная ценность человека — он сам.
Совсем скоро свое обучение начнет 33-й поток программы по развитию ассертивных навыков «Самооценка»🎉
Программа, которая изначально была создана мной для помощи самой себе, а сейчас помогает другим понять и принять своё истинное «Я», укрепить внутренние опоры и развить навыки, необходимые для уверенного и успешного взаимодействия с миром.
Как часто говорят мои ученики на заключительных зумах:
После обучения мы дали себе ПРАВО быть собой. Без чувства вины и страха кого-то обидеть. Просто потому, что это ощущение уже есть внутри.
Если вы тоже хотите дать себе это ПРАВО, приглашаю вас присоединиться к обучению.
