Привет, меня зовут Полина.
Я психолог с высшим образованием, прошла множество курсов по саморазвитию, нумерологии, матрице судьбы, психологии отношений и самореализации. Моя миссия — помогать девушкам находить себя, раскрывать свой потенциал и учиться любить себя. Я верю, что каждая из нас достойна жить своей мечтой.
Сегодня я хочу поделиться с тобой своей историей. Всего за 1 год я изменила свою жизнь, и сейчас я расскажу, как это сделать.
Как всё начиналось
Год назад я чувствовала себя потерянной. У меня была работа, которая не приносила радости, отношения, которые не вдохновляли, и жизнь, которая казалась бесконечным «днём сурка».
Я смотрела на себя в зеркало и не узнавала. «Кто я? Чего я хочу? Почему мне так тяжело?» — эти вопросы не давали мне покоя.
Но однажды я поняла: «Хватит ждать. Пора действовать».
Что я сделала
- Определила свои цели
Я села с листом бумаги и записала всё, что хочу изменить в своей жизни.
Карьера
Отношения
Здоровье
СамореализацияЭтот список стал моим ориентиром. - Составила план
Я разбила свои цели на маленькие шаги. Например:
Найти новую работу
Начать заниматься спортом
Найти хобби, которое приносит радостьКаждый шаг приближал меня к цели. - Начала действовать
Я перестала ждать «идеального момента» и начала действовать.
Отправила резюме в несколько компаний
Записалась на курсы по саморазвитию
Начала бегать по утрамДаже маленькие шаги имеют значение. - Работала над собой
Я начала читать книги, слушать подкасты, ходить на тренинги.
«7 навыков высокоэффективных людей» Стивена Кови
«Магия утра» Хэла Элрода
«Бойся, но действуй» Сьюзен ДжефферсЭти книги помогли мне изменить мышление. - Окружила себя поддерживающими людьми
Я начала проводить больше времени с теми, кто верит в меня и вдохновляет.Окружение имеет огромное значение.
Что изменилось
Через год я смотрела на свою жизнь и не могла поверить, как много изменилось.
- Я нашла работу, которая приносит мне радость.
- Я начала заниматься спортом и чувствую себя лучше, чем когда-либо.
- Я нашла хобби, которое вдохновляет меня.
- Я окружила себя людьми, которые поддерживают и вдохновляют меня.
Я изменила свою жизнь, и ты тоже можешь.
Как ты можешь изменить свою жизнь
- Определи свои цели
Запиши всё, что ты хочешь изменить в своей жизни. - Составь план
Разбей свои цели на маленькие шаги. - Начни действовать
Не жди «идеального момента». Начни с самого простого. - Работай над собой
Читай книги, слушай подкасты, ходи на тренинги. - Окружи себя поддерживающими людьми
Проводи больше времени с теми, кто верит в тебя и вдохновляет.
Ты сильнее, чем думаешь
Ты умная, талантливая, сильная. Ты справляешься с трудностями, заботишься о других, учишься на ошибках, мечтаешь и вдохновляешь.
Ты — это ты. И это уже достаточно круто.
Если тебе близка эта тема, у меня есть для тебя ещё много полезного
В моём профиле ты найдёшь статьи, которые помогут тебе лучше понять себя и начать жить той жизнью, о которой ты мечтаешь.
📍 Например, ты можешь прочитать:
🔹 «Почему ты боишься меняться (и как избавиться от этого страха)» — как преодолеть страх перемен и начать жить своей жизнью.
🔹 «Ты не ленивая и не глупая: 5 причин, почему ты не можешь найти себя» — почему ты застряла и как с этим справиться.
🔹 «Как я перестала завидовать и начала жить (и как можешь ты)» — практические шаги, которые помогут тебе избавиться от зависти и начать жить своей жизнью.
📸 А если ты хочешь ещё больше практик, советов и вдохновляющих историй, загляни ко мне в Instagram @sotnikova.soul. Там я делюсь тем, что помогает мне и сотням других девушек становиться лучше каждый день.
Ты не одна. Вместе мы справимся! 💖
