После тяжёлого расставания эмоции могут захлёстывать человека очень долго, грусть и тоска по человеку сменяются обидой и злостью, у кого-то чувством вины или ревностью. Чувства чередуются, сменяясь периодами апатии и упадка сил.
Продолжительность таких переживаний зависит от того, как человек реагирует на свои эмоции. Глушит ли, прорабатывает ли, осознаёт ли, принимает ли, даёт ли себе двигаться дальше, осознаёт ли, что это его чувства, они не навязаны другим человеком, с которым произошло расставание.
Вариться в них можно долго, спустя время может произойти переломный момент, как его отследить и не свалиться снова в эмоциональную яму?
Признаки исцеления:
1) Фотографии человека воспринимаются по-другому. Появляется отстранение, фотография не погружает мгновенно в воспоминания, не вызывает чувство ностальгии, трепета, эмоционального тепла или возбуждения, это просто фотография, может быть чувство лёгкой благодарности за что-то хорошее или наоборот небольшой негатив в сторону человека, но куда менее заряженный, чем раньше. Вместо чувств могут возникать оценочные суждения, человек не кажется более таким привлекательным, как раньше, он становится обычным.
2) Когда вы думаете или говорите о человеке, вместо слов партнёр, бывшая и тем более любимый, вы начинаете называть объект из прошлого нейтральными словами - по имени, фамилии, профессии, просто словом человек либо словами, оценивающими его моральные качества.
3) Фантазии о восстановлении отношений всё чаще уступают место мыслям о понимании того, что такой человек вам не пара, что вам хочется отношений с человеком с другими чертами характера, с другими привычками, с другой манерой общения и т. п. На данном этапе фантазии и иллюзии всё ещё присутствуют, они не исчезли совсем, так же, как тоска по человеку.
4) Желание, чтобы человек вышел на связь тормозится пониманием, что говорить будет не о чем, потому что разговор бесперспективен, он не приведёт к восстановлению отношений, потому что после совершенных поступков не будет доверия к человеку, уважения или т.п., либо пониманием, что вы по-прежнему не готовы совместно решать свои противоречия и отношения не будут счастливыми.
5) Периодически появляются мысли о перспективе новых отношений. На улице, в транспорте, в разных общественных местах вы начинаете рассматривать людей противоположного пола, отмечать, кто симпатичен, кто нет, кто подходит по возрасту, кто нет, обращаете внимание и на людей своего пола, как одеты, тоесть начинаете оценивать потенциальных конкурентов. Это не значит, что ностальгия полностью исчезла, она продолжает накатывать.
6) Вы стали больше внимания уделять текущим процессам, делам, получаете удовольствие от любимых или новых занятий, общения с другими людьми. Мысли о человеке уже не занимают всё ваше время.
7) Вы начинаете строить планы на свою жизнь без этого человека. Кто-то даже может осознать, что с ним вам было бы труднее их реализовать, с ним вы бы пошли по-другому пути и по сути предали бы себя.
Могут быть и другие признаки. Основной - вы начинаете жить своей жизнью, получать удовольствие и решать свои проблемы сами.
Если на этом этапе ярко выражен 4 пункт, очень важно блокировать любые возможности выхода на связь человека из прошлого, иначе он может вас вернуть, например, если у него не сложились новые отношения, но ничего хорошего уже скорее всего не получится и вы хорошо осознаёте это головой, но можете поддаться чувствам, понадеявшись на то, что человек изменился, всё осознал и выбрал вас. Но это может быть выбор от безысходности, просто вас он хорошо знает и в ваши отношения нужно меньше вкладываться, чем в новые. Вам нужен рядом человек, который выбрал по принципу "и так сойдёт, а появится кто на горизонте, солью снова"? Скорее всего человек даже скажет вам об этом в открытую, что-то типа она/он не такой/ая, как ты, с тобой мне было лучше, легче, может подробно рассказывать, как было плохо в новых отношениях. Но вы можете неправильно воспринять эти слова. Если бы человек выбрал вас не от безысходности, он бы не сравнивал вас, а говорил о том, что без вас ему было плохо, о том, что мечтал о вашем совместном будущем и ждал встречи, начал бы говорить о планах на совместную жизнь. Если же вы рискуете поддаться на уговоры и не различаете подтекст слов, обращайте внимание на поступки, если они не изменились, в итоге будет расставание и гораздо раньше, чем прошлый раз. К тому же осознайте, что по сути ваши отношения не продолжаются, а начинаются с начала, как с новым человеком, тоесть период ухаживаний, просто общения и притирки идёт, как в первый раз, особенно, если после расставания у человека был кто-то ещё. Иначе вы по сути разрешаете человеку измену в перспективе, ведь к вам можно прийти после кого-то и как ни в чем не бывало продолжить. Если же после ваших слов о том, что не готовы прыгать в койку и хотите начать всё с самого начала, человек проявляет нетерпение и грозится уйти, это лишь подтверждает несерьёзность его намерений и по сути желание просто вас использовать до лучших времён. Выбор за вами.
Не пытайтесь на данном этапе решать вопрос, останетесь ли вы в будущем друзьями, ещё слишком много эмоций и не инициируйте сами общение,оно может вернуть вас в предыдущий период эмоциональной ямы.
Таким образом, если вы заметили в себе признаки исцеления, продолжайте жить своей жизнью, обращать внимание на свои эмоции и опираться на свои ценности, это ещё не конец ваших душевных терзаний по человеку, но вы на правильном пути и у вас появилось достаточно сил, чтобы изменить жизнь к лучшему.