На днях мне подарили книгу по моей любимой гештальт-терапии с таким названием: «Рискните быть живым». И эта фраза идеально описывает то, что происходит, когда работаешь с психологом.
Жизнь действительно делится на до и после. Как будто ты идешь в темном тоннеле, а потом выходишь из него в огромный зеленый благоухающий сад, залитый солнечным светом! 😍
💛Ты изучаешь, как это - быть ТОБОЙ, и как ты ведешь себя в различных ситуациях.
💛Ты создаешь собственную теорию о себе, «инструкцию» к себе, которой можешь пользоваться ежедневно.
💛Ты убираешь осуждение себя и меняешь его на любовь и принятие
💛Ты уже не боишься показывать свои болевые точки и слабости. И не становишься уязвимой при этом!
💛Ты учишься верить в себя и СОЗДАВАТЬ свою жизнь
💛Ты становишься более счастливой, и что самое главное - начинаешь видеть и ОСОЗНАВАТЬ это счастье.
💛Сложные периоды никуда не уходят, жизнь многогранна, но ты начинаешь замечать, исследовать их, и использовать, чтобы лучше понять себя и взять жизнь в свои руки.
💛Ты учишься быть терпеливой к своим неудачам, и видеть в них возможности для роста.
💛Ты учишься расставлять приоритеты, и понимать, в каком направлении прилагать усилия.
💛Ты убираешь страх контактировать с людьми, раскрываешься, становишься более свободной в общении.
💛Тебя сложнее обидеть и задеть, хоть ты и открыта для людей.
💛Ты понимаешь, что ты важная часть мира, и тебе свойственно бесконечно меняться и развиваться вместе с ним.
💛Ты живешь в РЕАЛЬНОМ мире, здесь и сейчас, а не строишь воздушных замков.
💛Ты начинаешь разделять реальный внешний мир, и твои представления о нём. И тогда фантазии и интерпретации о мире становятся не поводом закрыться в себе, а источником энергии и творчества.
💛Ты чувствуешь энергию в общении с людьми, учишься ей управлять и преумножать.
💛Ты принимаешь все свои проявления - и негативные, и положительные.
💛Ты шаг за шагом становишься более уверенной, независимой, устойчивой.
💛Ты понимаешь, чего хочешь, когда и как хочешь, и можешь ли реализовать свои желания.
💛Ты умеешь наполняться энергией и жизненной силой, и принимать моменты, когда нужен отдых и перезагрузка.
💛Ты не боишься любить, не боишься заявлять о своих желаниях и потребностях.
Ты становишься СОБОЙ, живешь здесь и сейчас, в этом моменте своей жизни, развиваешься естественно, без необходимости получать пинки и проверки от Вселенной.
Это не самый простой путь, приходится быть честной с собой и осознавать, что вся твоя жизнь - дело только твоих рук, и хорошее, и плохое. Ты уже не сможешь удалить из памяти эти знания о себе, и не сможешь вернуться назад с этого пути. Но здесь открывается такая радость жизни и интерес к ней, что по-другому уже не хочется.
Рискнешь ли ты быть живым?😉
Автор: Прасолина Ксения Вячиславовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru