Сегодня я был в говнищще 🤯😩 Было очень тяжело. 😥
Работка была такая:
1. Разминка:
• 200м кроль спокойно
• 100м ноги кроль с доской
• 100м руки кроль с колобашкой
2. Основная часть:
• 2 х 200м кроль по 4:00 через 25-30сек отдыха;
• 4 х 100м кроль по 1:55-1:57м через 25-30сек отдыха;
• 8 х 100м кроль по 54-56сек через 25-30сек отдыха.
3. Заминка:
• 300м ласты кроль с доской спокойно;
• 300м руки кроль с колобашкой.
Начиная с первых разминочных метров я ощутил, что ноги и руки не отошли после четверга. Тяжесть и «песок» в плечах и квадрицепсах четко ощущался.
Но я же тренить пришел, а не жалеть себя. Поэтому
No time for complaining - just swim!
На вторых 200м ноги ощутимо потяжелели. Когда пошли сотки - мне стало совсем грустно.
Первая сотка - норм. Вторая - ноги закислились. Третья - закислились руки. И вот тут я познал плавательный ДЗЕН 🤯
Это тот момент, когда ты настолько устал, что:
тебе хочется бросить всё нахер и вылезти из бассейна, со словами - ВСЁ, хватит 🙈
Тренер подбодрил словами - дальше будет полегче 🤗 Ага, блин, 8х50 😂
Короче я продолжил и доделал все оставшееся задание.
Последний полтос тренер попросил помедленнее проплыть - я сделал. Но силы оставались проплыть на секунду-полторы побыстрее 🤟🏻
В общем я до плавал 2 по 300 и кое-как вылез из ванны.
Устал. Хорошая работа. Я - довольный. В четверг я жаловался, что не зашёл в третью зону. А сегодня я даже пятую зону потрогал 👀
Там страшно и трудно… Но, с-ка, именно там ты познаешь ДЗЕН 🤗
Всем SWIM 🏊🏼♂️ Плывем дальше! 🙏🏻