Когда я начала приглядываться к РПП (что ж за зверь такой?), пожалуй, первое, на что я наткнулась — это на эмоциональную природу перееданий.
И мне довольно долго не было понятно "как это работает?"
Мол, из-за отсутствия навыков саморегуляции и происходят переедания.
Я оглянулась, присмотрелась и всё равно не поверила.
Ну вот же я гневаюсь. И не бегу тотчас же к холодильнику.
Наверно они что-то там перепутали?
Нет же тут никакой связи!
Пока не начала изучать психологию 🙂
И вот тут стало куда интереснее.
Суть не в самой эмоции, как в психическом процессе средней продолжительности, отражающем субъективное оценочное отношение к существующим или возможным ситуациям и объективному миру.
А в том напряжении, которое инициируют непринятые, подавленные, непрожитые эмоции.
Тут разозлилась, себя осадила.
Там потревожилась, себя не поддержала.
Тут что-то от себя затребовала.
Там за что-то себя мысленно поругала.
Здравствуй, фоновая тревога. Здравствуй, фоновое неудовлетворение. Здравствуй, напряжение.
Привет, моя родная успокоительная еда.
В нашей психике происходит множество глубоких, содержательных процессов, которые мы не успеваем осознать, принять, прочувствовать, прожить.
Переедания случаются из-за избыточного, чрезмерного напряжения психики.
И нужно немножко расслабиться.
А как давно вы расслаблялись психически?
Или организм вас сам "укладывает"? 🙃
#эмоции