Быстренько расскажу вам о том, что такое тревога. А то нынче иметь тревожные расстройства становится все популярнее.
И так...
Если страх это эмоция, которая касается конкретной угрозы жизни, то тревога возникает, тогда, когда боятся, по факту, нечего. Тревога, если говорить упрощённо, это неоформленный страх. Человек боится чего-то, а чего именно — неизвестно. Он как бы находится в предвкушении того, что скоро произойдет что-то, что может нанести ему ущерб. Но произойдет ли это на самом деле или нет - неизвестно.
Какие бывают уровни тревожности
У людей бывает нормальный, повышенный или пониженный уровень тревожности. Нормальный нас мало интересует) Таких среди нас нет))) А вот про пониженный и повышенный немного поговорим.
Полезная функция тревоги
Тревога, сама по себе, как и страх имеет полезную функцию, оберегающую человека🦸♂️ Если уровень тревожности будет слишком низким, то человек не сможет трезво оценивать свои возможности. Он станет неосторожен и начнёт постоянно натыкаться на неприятности связанные с отсутствием осторожности. Тревога помогает нам предугадать ситуацию, в которой мы можем испытать страх. Другими словами, тревога, это наша предусмотрительность.
Повышенный уровень тревоги
Если уровень тревожности будет повышенным, то человек повсюду будет ожидать опасность и в множестве ситуаций додумывать всё до печального исхода, которого на самом деле, вряд ли стоит ожидать. Тревожная личность склонна делать выводы основываясь на единичном случае или голой догадке.
Тревога стремится стать страхом
Когда человек постоянно напряжен и встревожен, ему подсознательно хочется как-то оправдать свою тревожность. И если подворачивается удобный момент, тревога будучи, как мы выяснили, беспредметной, реализуется, выбирая в качестве объекта, например, поездки в метро или полеты на воздушном судне . Тут же человек находит множество псевдологических обоснований, почему опасно ездить в метро или летать на самолете и искренне будет в них верить.