Так много сейчас звучит об осознанной жизни... На мой взгляд, осознанно жить - это не только понимать и слышать свои потребности, но уметь посмотреть на собственную жизнь в объёме. "А что вообще происходит?" Мы часто видим только пласт. Тот, который максимально к нам приближен. Например, мы поругались с начальником и это в фокусе. Мы видим начальника, который не прав и себя сердитого и уязвленного. Смотреть шире, значит видеть дальше. Расширить фокус. А что со мной, кроме того, что я сейчас уязвлен и зол? Что с моим ресурсом? Что с физическими потребностями? Куда я попадаю ещё, кроме этого разговора с начальником?
А что с начальником? Если видеть его обычным человеком, с которым тоже что-то происходит? Как только фокус расширяется и с ситуации снимается грандиозность, мы можем уже в этот момент себя почувствовать лучше.
А если обнаружим, что ресурса нет и потребности в минусе, то можно сделать что-то в моменте для себя - покормить, к примеру, и снова станет как-то иначе. Так вот, быт