Весенняя метеозависимость 2025 заставила всех поволноваться. "Кровавое затмение" Луны повергло многих в лежачее положение, кого-то в мега раздражение, а кого до скорой довело.
А впереди ещё весенний коридор затмений, аж до апреля, хотелось бы пережить этот период без сильных потерь себя.
Я начну с того, что метеозависимость, чаще всего проявляется на хронических заболеваниях. Люди не имеющие хронических проявлений в организме почти или совсем не ощущает магнитное нагнетание космоса. Следовательно стоит уделить внимание своим обычным "болячкам" больше чем обычно) Тогда возможно сминимизировать последствия движения небесных светил. То есть если у вас регулярно болит голова и установлена причина, усиливаем обычные лекарства или фитотерапию или что вы ещё для своей головушки обычно делаете. Сердце, риниты и тп так же, максимум внимания в эти в области.
Общие рекомендации от врачей которые я собрала для себя и с большой радостью делюсь с вами. Уменьшаем нагрузку на сосуды: все виды большой физ нагрузки, кроме бассейна. Там можно уменьшить количество ныряний, а расслабляться и спокойно плавать в воде очень даже на пользу. Дорожки Кнайпа, прохладный душ короткими порциями и больше тёплой воды помогут держать организм в лёгком тонусе не перенапрягая его.
А в целом, учёные заявляют, что на тело не влияют подобные явления, просто потому что на это нужно время, а срок (выбросы) магнитных полей и все перемещения в космосе имеют короткий задел для трансформации в организме. То есть больше всего может реагировать сердечно-сосудистая система (так как кровь жидкая), ну и психика конечно.
Психоэмоциональная нестабильность, то есть специфическое состояние психики в эти дни рассматривается специалистами как норма. Поэтому проживаем этот период с принятием, по возможности, и знанием, что это скоро закончится:
- Проблемы со сном
- Повышенная плаксивость
- Спонтанный выплеск накопившихся обид
- Внезапные колебания веса
- Резкая раздражительность и вспыльчивость "на пустом месте"
- Аггравация («раздувание» значимости реально существующих симптомов и заболеваний)
- Усиление тревожности
Это объективный набор пунктов у многих пациентов/клиентов. Но отмечу, что точных исследований на эту тему никто не проводил и специалисты в разных статьях делятся просто своим опытом. У многих он достаточно богат, поэтому не стоит обесценивать. Тем более, что рекомендации, в большинстве случаев, адекватны и эффективны.
Больше отвлекающих манёвров-действий от тревоги и этот период проживётся благополучно. А именно, больше тёплой воды, больше водных процедур, больше успокаивающей музыки, арт-терапия с нежными картинками, медленные танцы, фокус на свои ощущения и мысли (признать, дать им место, поблагодарить, отпустить). Если есть потребность, чаще встречаться с друзьями на свежем воздухе, если нет, то ходить одному. Хоть по 10 минут, хоть вокруг дома, но медленно и регулярно. Универсальная рекомендация от психотерапевта - прожить этот период с поддержкой психотерапевта.
Самое главное помните, такие явления временны, действуйте с заботой о себе.
Записаться на консультацию здесь
Задать анонимный вопрос здесь
С заботой о вас, танцующий психолог
