Чему тут радоваться?! А тому, что это новая ступень на шкале ИМТ. Я перешла из статуса «ожирение» в статус «избыточная масса тела».
Лет 10 мой бегунок на этой шкале был в красной зоне.
И сейчас, в свои 84 кг, я наконец перешла эту границу.
Знаю, что скажут некоторые знатоки. Индекс массы тела – необъективный показатель. Если взять качка на 120 кг, состоящего насквозь из мышц, то его ИМТ будет говорить об ожирении. Эта метрика вообще не учитывает процентное соотношение жира и мышц.
Всё правда! Так почему я так радуюсь? А потому что мне важно отмечать каждое микродостижение! Если не эти маленькие флажки на пути, то что? Я цепляюсь за все что может меня мотивировать. И этот параметр ещё как мотивирует! Он говорит о том, что я больше не в патологи, а просто в отклонении от нормы.
Я расставляю эти флажки на всём маршруте, чтобы было радостно их срывать и идти дальше. Важно, что это не цели, а именно приятные достижения. И они не только в виде цифры на весах. Вот недавно влезла в куртку, которую носила до первой беременности. Раз. Обхват талии стал меньше на сантиметр. Два. Приседать теперь могу на 30 раз больше. Три. Да много чего хорошего ещё можно подметить. Главное уметь это видеть. Без этих маленький достижений путь становится слишком ровным и скучным.
И да, я знаю, что не отлила в бетоне эту цифру. Что она еще будет колебаться в зависимости от съеденного, выпитого, даже просто от цикла. Но сам факт, что я её коснулась мне важен. Тач-даун случился, так сказать.
Следующая веха – 83 кг. Буду праздновать ровно -35 кг от старта.
А там не за горами и юбилейные 80.
До нормы по ИМТ мне ещё долгие 14 кг. Но пирушку я там закачу знатную. Кето-пирушку, само собой! 🎉🎊🎂
А как у вас? Идёте к большой цели или празднуете каждое микродостижение?
P.S. О том , как ставлю цели напишу чуть позже. Если коротко, то цель ставлю не на вес, а на процесс. Но это тема отдельного разговора.
Ставьте лайк, если мои мысли вам показались близки. А если надо высказаться – вэлком в комментарии.
И подписывайтесь на мотивирующий телеграм-канал "Я с тебя худею".