Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Кулинарный экспресс

Постный плов с овощами и нутом .

Ингредиенты: Приготовление: Плов можно подавать как самостоятельное блюдо или с салатом из свежих овощей. Приятного аппетита! Если хотите еще рецептов, дайте знать!
Постный плов с овощами и нутом
Постный плов с овощами и нутом

Ингредиенты:

  • 1 стакан длиннозерного риса
  • 1 банка консервированного нута (или 1 стакан отварного)
  • 1 морковь
  • 1 луковица
  • 1 сладкий перец
  • 2-3 зубчика чеснока
  • 2-3 столовые ложки растительного масла
  • 1 чайная ложка куркумы
  • 1 чайная ложка зиры (кумин)
  • Соль и перец по вкусу
  • Вода (примерно 2 стакана)

Приготовление:

  1. Промойте рис под холодной водой до прозрачности, затем замочите на 30 минут.
  2. Нарежьте лук и обжарьте его на растительном масле в глубокой сковороде или казане до золотистого цвета.
  3. Добавьте натертую морковь и нарезанный сладкий перец, обжаривайте еще 5-7 минут.
  4. Добавьте отцеженный нут, куркуму, зиру, соль и перец. Перемешайте и тушите еще 2-3 минуты.
  5. Добавьте рис и аккуратно перемешайте с овощами. Залейте водой и доведите до кипения.
  6. Уменьшите огонь, накройте крышкой и готовьте на медленном огне около 20-25 минут, пока рис не впитает всю воду и не станет мягким.
  7. В конце добавьте измельченный чеснок, перемешайте и дайте настояться под крышкой еще 5-10 минут.

Плов можно подавать как самостоятельное блюдо или с салатом из свежих овощей. Приятного аппетита! Если хотите еще рецептов, дайте знать!