Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Хочу быть с тобой

Хочу быть с тобой, но и хочу быть собой. И не всегда это совпадает. Это не всегда про одно и то же. Я хочу быть в отношениях и хочу сохранить себя в них. Я не хочу в них разрушиться. Я хочу оставаться сама собой. И отношения для меня тоже важны. Ты для меня очень значим и нужен мне. Тогда как же быть? Предлагаю поразмышлять над следующими вопросами. Принимая какое-то решение, о ком Вы думаете в первую очередь: о себе или о партнёре? Кого Вы выбираете? Всегда именно так и происходит? Или это всегда по-разному? Когда Вы выбираете не себя, о чём это для Вас? Возможные варианты: Я боюсь осуждения. Для меня страшен гнев партнёра. Я боюсь его критики. А, может быть, и не его критики. У меня внутри сидит такааая фигура, которая говорит голосами всех, кто был для меня когда-то важен, кто мог осудить мое мнение, решение или действие. Я поняла, мне важнее, чтобы партнёру было хорошо. Я привыкла выбирать других вместо себя. Я сомневаюсь, что моё решение может быть правильным, если я выберу себя.

Хочу быть с тобой, но и хочу быть собой.

И не всегда это совпадает.

Это не всегда про одно и то же.

Я хочу быть в отношениях и хочу сохранить себя в них.

Я не хочу в них разрушиться. Я хочу оставаться сама собой.

И отношения для меня тоже важны.

Ты для меня очень значим и нужен мне.

Тогда как же быть?

Предлагаю поразмышлять над следующими вопросами.

Принимая какое-то решение, о ком Вы думаете в первую очередь: о себе или о партнёре? Кого Вы выбираете?

Всегда именно так и происходит? Или это всегда по-разному?

Когда Вы выбираете не себя, о чём это для Вас?

Возможные варианты:

Я боюсь осуждения.

Для меня страшен гнев партнёра.

Я боюсь его критики. А, может быть, и не его критики. У меня внутри сидит такааая фигура, которая говорит голосами всех, кто был для меня когда-то важен, кто мог осудить мое мнение, решение или действие.

Я поняла, мне важнее, чтобы партнёру было хорошо.

Я привыкла выбирать других вместо себя.

Я сомневаюсь, что моё решение может быть правильным, если я выберу себя.

Я вообще не умею выбирать.

Как другой скажет, так и будет.

Я вообще мало на что могу влиять.

Ни на что не могу.

И здесь возникает вопрос про желания. Про свои желания. Про чувствование себя и про возможность договариваться с другим.

Конструктивный диалог и умение договариваться- основа основ для здоровых партнёрских отношений.

Отвечая на представленные выше вопросы, важно честно ответить себе: в чем моя сложность в построении отношений? И что я хочу освоить как навык? Чему мне важно научиться?

Где/в чем мои сильные стороны? А в чем слабые?
И умею ли я пользоваться своими сильными сторонами?

И трансформировала ли я свои слабые стороны в свою силу? Или ещё нет?

Тогда это - точка моего роста.

Я не расстраиваюсь, что ещё что-то не освоила, чем-то не овладела. Я прекрасно осознаю, что, если захочу чему-то научиться, я сделаю это. Не тогда, когда мне кто-то скажет, что я ещё не ок, а тогда, когда сама посчитаю нужным. А не посчитаю, моя правда. Моя жизнь- мои правила!

И ещё один вопрос:

Что я могу присвоить себе как «я молодец»,я справилась, а чему буду учиться?

Взаимоуважение, хороший контакт с собой и партнёром, умение договариваться и конструктивно разрешать конфликты позволит выстраивать тёплые, комфортные, поддерживающие отношения и оставаться в них собой.

психолог Екатерина Александровна Поколева

Автор: Поколева Екатерина Александровна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru