Родители, конечно, стараются развивать своих детей. Кто-то водит их по кружкам и секциям 7 дней в неделю. Кто-то учит читать с пелёнок... А кто-то нанимает целую армию репетиторов. Но есть одна вещь, о которой раньше мало говорили – эмоциональный интеллект. Слышали про такое?
Как думаете, это просто новомодное выражение психологов или действительное важная часть воспитания?
Я, например, уверена: развивать эмоциональный интеллект у ребёнка очень и очень важно. Возможно, даже важнее, чем заставлять его зубрить таблицу умножения или ходить на английский.
Что такое эмоциональный интеллект?
Это способность распознавать свои эмоции, выражать их и понимать чувства других людей. Звучит просто? Подождите с выводами. Это, дорогие друзья, целая наука!
Знакомы ли вам капризы, истерики, агрессия или обидчивость детей? Сталкивались ли вы с этим? Если да, то первое, что стоит понять – это естественно. Ребёнок только учится выражать свои чувства. И если не направить этот процесс в нужное русло, в будущем могут возникнуть сложности.
Дети с развитым эмоциональным интеллектом:
❤️ легче идут на контакт и умеют договариваться
❤️ реже попадают в конфликты
❤️ лучше справляются с неудачами и стрессом
❤️ быстрее адаптируются к новым условиям
❤️ более уверены в себе
Понимаете, как это важно? Способность понимать себя и других поможет в построении дружеских, романтических и рабочих отношений.
Как развивать эмоциональный интеллект ребёнка?
Хорошая новость – для этого не нужны сложные методики! Ничего сложного тут нет. Главное — не ждать, что это произойдёт само собой. Нужно придавать больше значения эмоциям.
Говорить о чувствах
Часто родители сами того не замечают, но обесценивают эмоции детей. Например, ребёнок плачет, а ему говорят: "Ну чего ты ревёшь? Подумаешь!" А надо бы сказать что-то вроде: "Я вижу, тебе обидно, что брат забрал твою машинку. Я бы тоже расстроилась". Простые слова, но они помогают ребёнку понять, что его чувства важны.
Показывать личный пример
Дети учатся не по наставлениям. Они учатся через наблюдение: мы, родители, их главный пример. Если мама и папа сами не умеют управлять эмоциями, ребёнок скопирует их поведение.
Начинаете нервничать или кричать при каждом стрессе? Ребёнок будет делать так же. А если вы спокойно скажете: "Сейчас мне грустно, но я постараюсь успокоиться", это научит его правильно относиться к своим эмоциям.
Учить распознавать эмоции других людей
Эмпатия — ключевой элемент эмоционального интеллекта. Можно, например, обсуждать мультики. Помните, как в "Зверополисе" Джуди была расстроена, потому что её не принимали всерьёз? Вот такие моменты можно разбирать с ребёнком: "А как ты думаешь, почему она так себя чувствовала?" Это помогает развивать эмпатию.
Показывать способы саморегуляции
Когда ребёнок погрузился в стресс, важно не только признать его чувства. Нужно научить выбираться из этого состояния.
Например, с помощью простого упражнения: глубокий вдох, задержка дыхания и медленный выдох. Моим детям это помогает.
Ещё работает переключение внимания. Можно считать, сколько красных машин проедет по дороге, если вы на улице.
В общем, способов много. Главное – дать ребёнку знания, которые помогут ему обуздать стресс.
Поддерживать, а не наказывать за эмоции
Бывает, ребёнок начинает кричать или плакать, и родители сразу: "Перестань истерить!" А нужно понять, что за этим стоит. Может, он просто не знает, как выразить свою злость. И тогда лучше сказать: "Я понимаю, что тебе обидно. Давай найдём другой способ это показать".
Создавать безопасную эмоциональную среду
Ребёнок должен чувствовать, что ему можно быть собой. Не надо говорить: "Ты пацан, не реви!" или "Да ладно, это ерунда". Вместо этого поддержите его: "Я вижу, тебе больно. Это нормально".
Развитие эмоционального интеллекта — не быстрый процесс, но он того стоит. И это один из самых ценных подарков, который можно дать детям.
А как думаете вы? Развиваете ли вы у детей эмоциональный интеллект? Делитесь в комментариях и подписывайтесь на канал!