Верный способ восстановить свою душу после нарцисса
Друзья! Если вы честно пройдёте этот путь самореабилитации, то восстановление будет быстрое!
1. Читаем статьи про нарциссов. Смотрим видео. Осознаем, что рядом больной человек и путь с ним только в адище.
2. Блокируем нарцисса и всех его друзей. Всех, кто напоминает о нем. Не ходим на его страницы в соц. сетях.
3. По возможности консультируйтесь со специалистами. Такими , как психологи. Если нужно - юристы .
4. Удаляем все совместные фото, выбрасываем подарки.
5. Во время отката : молись, пой, танцуй. Можешь сам себе добывать адреналин. Только не пиши ему /ей. Вспоминай все плохое, что вас коснулось в этих отношениях.
6. Начинаем любить дофамин (радость). Балуем себя, радуем себя, исполняем свои желания! Даже если не хочешь, даришь себе подарок, приятное через силу.
7. Выстратваем личные границы : как с вами можно и как категорически нельзя и вычеркиваем тех, кто с нами не считается и делает намеренно неприятно.
8. Впускаем в жизнь хороших людей. Они есть!
9. Желательно поработать над самооценкой, так же понять какие паттерны детства привели к нарциссу, чтоб не повторять такие отношения. Там, где адреналин, нам не надо точно! Пускай лучше скучно, но безопасно.
Чтобы записаться на консультацию, напишите мне в личные сообщения +79126073452
Друзья, не забудьте пожалуйста подписаться и поставить лайк .
Ваша Евгения Саженцева. Психолог теолог.