Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Возвращение реальности

Продолжая тему иллюзорности восприятия прошлого, затронутую в статье «Прошлое и субъективность памяти», пришла мысль отдельным штрихом выделить вопрос желания возврата к старым отношениям. Как правило, оно возникает спустя время после расставания, особенно если чувства не угасли сразу. Дело в том, что время не просто "подтирает" память, но и создаёт интересный феномен: чем дольше мы не видим бывшего партнёра, тем больше шансов начать его идеализировать. Бессознательная фильтрация прошлого способна вытеснить болезненные моменты, оставляя благотворную пищу для тоски и ностальгии. Это может создавать эффект «идеального прошлого», где бывший кажется лучше, чем был на самом деле. И вот что важно учитывать в такие периоды: Идеализация – это не о другом человеке. Это о нас. О нашей потребности чувствовать безопасность, тепло, принадлежность. Когда реальность отношений была сложной и болезненной, а воспоминания остались без новых подтверждений, психика подстраивает их под наши желания. Прошлое

Продолжая тему иллюзорности восприятия прошлого, затронутую в статье «Прошлое и субъективность памяти», пришла мысль отдельным штрихом выделить вопрос желания возврата к старым отношениям. Как правило, оно возникает спустя время после расставания, особенно если чувства не угасли сразу.

Дело в том, что время не просто "подтирает" память, но и создаёт интересный феномен: чем дольше мы не видим бывшего партнёра, тем больше шансов начать его идеализировать.

Бессознательная фильтрация прошлого способна вытеснить болезненные моменты, оставляя благотворную пищу для тоски и ностальгии. Это может создавать эффект «идеального прошлого», где бывший кажется лучше, чем был на самом деле.

И вот что важно учитывать в такие периоды:

Идеализация – это не о другом человеке. Это о нас. О нашей потребности чувствовать безопасность, тепло, принадлежность. Когда реальность отношений была сложной и болезненной, а воспоминания остались без новых подтверждений, психика подстраивает их под наши желания. Прошлое перекраивается, болезненность восприятия тускнеет, появляется иллюзия, что «вот сейчас всё точно будет по-другому»

Встреча с реальным человеком способна привести к освобождению от иллюзий. К выводам, что человек обладает теми же качествами, которые когда-то стали причиной разрыва. И что наши эмоциональные реакции, какими бы проработанными мы не стали, снова сигналят о невозможности данного союза.

Это освобождает, но не является единственным вариантом выхода.

Если в голову часто приходят идеализированные мысли о бывшем, примите то, что скорей всего дело не в нём, а в неудовлетворённой потребности. Именно с ней и надо работать.

Для этого стоит задать себе следующие вопросы:

Почему именно этот образ так важен для меня, что в нём особенного?

Какой я чувствовала себя рядом с ним и почему?

Чего именно мне сейчас не хватает?

Каким образом я могу дать это себе без него?

Возможно, ответ на эти вопросы сможет остановить желание возвращаться в прошлое.

Ведь реальность, в первую очередь, стоит увидеть внутри себя.

Автор: Юнона Котлярова
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru