Всем привет , кто впервые зашёл на мой канал , давайте знакомиться. Меня зовут Юлия , мне 36 лет. Мой рост 165 см. Я мама троих деток ( 10, 9 лет и 4 года). За последние 3 года у меня были колоссальные скачки в весе. Я похудела с 95 кг до 68, а сейчас вернула вес обратно и вешу больше 100 кг. Причин было много: гормональный сбой, который начался в мае 2024 года, неправильное питание , алкоголь, сидячий образ жизни. Я начинаю все заново и худею на своём канале , вместе с моей поддержкой ( моими подписчиками). ❤️
Всем привет мои дорогие друзья. Решила написать небольшую статью для мотивации 🤗
Ведь у меня сегодня -15.5 кг 🍾👌🏼
4 месяца будет только 16 марта.
Сегодня ночь выдалась неплохая , я поспала 8 часов и сбегала в 6:30 в клуб.
В это время на улице уже светло. Так как я пропустила во вторник контрольное взвешивание, то решили сегодня.
Черные весы показали 91.2 кг. Мои дома показывали 91.5 кг.
Свой путь стройности я начала 16 ноября с черных весов с веса 106.7 кг.Вот этот день👇🏼👇🏼👇🏼
Я пришла в клуб и попросила помощи в похудении.
Сейчас я преобразилась . Я стала выглядеть лучше у меня уменьшились объемы.
За это время я сменила работу на более лучшую.
В планах у меня похудеть ещё минимум на 20 кг. Дойти до 70, но я не тороплюсь. Я не переживаю о праздниках, что я переем и потом сорвусь. Я просто всегда возвращаюсь к своему режиму.
✅Утром : белковый коктейль
Перекус : яйца или йогурт с фруктами .
✅Обед : мясо, рыба , бобовые салаты из свежих овощей с соусами или маслом.
✅Полдник : Белковый и овощи.
✅Ужин: Белковый коктейль.
Понемногу моя уверенность в себя возвращается . Я стала заказывать нижнее белье, новые вещи. Я стала ухаживать за собой.
Впереди ещё очень много работы.
Дорогие девочки, если вы никак не можете начать худеть. Пожалуйста , начинайте прямо сейчас не завтра ,не в понедельник не с апреля, а прямо сейчас!!! А те ,кто уже худеет, я желаю не сворачивать с пути стройности ❤️, ведь это наше здоровье и красота.
Всем до завтра . Целую 💋 Юлия Большакова .
Поделитесь те кто худеет , сколько вы уже сбросили , каким способом и сколько по времени худеете?
Ну всё ,пока пока 👋🏼