Отеки — это то, с чем сталкивался почти каждый. Они могут появляться из-за неправильного питания, недостатка сна, стресса или гормональных изменений.
Я тоже не раз сталкивалась с этой проблемой, но за время проб и ошибок нашла несколько способов, которые помогают мне держать ситуацию под контролем. И сегодня поделюсь ими с вами! Но сначала разберемся: "Откуда берутся отеки?"
Почему появляются отеки
Избыток соли, сахара, алкоголя неизбежно приводит к отекам.
Не нужно торговаться с самой собой по вопросу накатить винишка или шампанского и размышлять на тему насколько это отразится на внешнем виде.
Сразу нужно быть готовой проснуться пчеловодом. Через 2-3 дня отпустит!) Главное, не превращать это в систему: отекли, подождали 2-3 дня, отекли снова. Так нам с проблемой не справиться.
Длительное лежание или сидение точно нарушит кровообращение и лимфоток, что способствует задержке жидкости.
Интересно, что люди до сих пор думают, что если пить меньше жидкости, отеки уйдут. Очередной миф! На самом деле недостаток воды также сразу проявится отеком, организм просто начинает её запасать.
Как справиться с отеком под глазами
Для меня эффективным решением стали патчи, очень нравятся от компании Image. Можно использовать любые другие патчи, но не стоит ждать от них эффекта омоложения. Они не разгладят вам морщины и не уберут синяки под глазами. Увлажнение и свежий вид — то, что можно получить после использования.
Совет: храните патчи в холодильнике и используйте утром сразу после пробуждения.
Я добавляю к патчам еще несколько средств, чтобы получить максимальный эффект:
- блефаровит гель может дополнить ежедневный уход к патчам под глаза
- масло листьев чайного дерева в комбинации с токоферолом (витамином Е) обеспечивают мягкость и эластичность кожи век, помогают в устранении отечности и признаков дискомфорта.
Для регуляции лимфообмена — капли гомеопатические лимфомиозот или шипучие таблетки лимфотранзит. Не волнуйтесь, что они будут противными, наоборот получается вкусный напиток, полностью натуральный состав.
Коллаген с утра натощак
Один из самых действенных-пептидный коллаген. Коллаген — это белок, который играет ключевую роль в здоровье кожи, суставов, волос и ногтей. На пустой желудок коллаген быстрее и эффективнее усваивается, так как ему не мешают другие продукты.
Утром организм более восприимчив к аминокислотам, которые стимулируют синтез нового коллагена.
Соблюдение питьевого режима и отказ от кофеина
Я пью 2,5-3 литра воды в день, но стараюсь уменьшить количество жидкости к вечеру. Уже писала в прошлой публикации, но напомню еще раз, что каждому человеку нужно рассчитать количество жидкости под себя. Я пью 2,5-3 литра и чувствую себя отлично, но для другого такой объем может быть большим или недостаточным.
Еще один совет: уменьшите количество кофеина, в идеале исключите. Если без него совсем сложно, попробуйте мой любимый напиток: флэт дэкаф на фундучном (овсяном, миндальном) молоке. Отличная альтернатива.
Регулярные процедуры у косметолога
- Лимфодренажный массаж. Специальные техники массажа стимулируют отток лимфы, улучшают микроциркуляцию и помогают вывести лишнюю жидкость.
- Микротоковая терапия. Воздействие слабыми импульсами тока активизирует лимфоток, укрепляет мышцы и улучшает тонус кожи. Идеально для борьбы с отеками и "мешками" под глазами.
- RF-лифтинг. Радиочастотное воздействие нагревает глубокие слои кожи, стимулируя выработку коллагена и улучшая лимфодренаж. Помогает не только убрать отеки, но и подтянуть контуры лица.
- Мезотерапия. Инъекции специальных коктейлей с гиалуроновой кислотой, витаминами и дренирующими компонентами помогают увлажнить кожу и устранить застой жидкости.
Будьте внимательны к своему телу, и оно отблагодарит вас легкостью и здоровьем!