Самоценность нельзя пощупать физически, но эта та вещь, что дороже любых бриллиантов, ведь она дает чувство полноценности, гармонии с собой и своим внутренним миром, пониманием себя и своих эмоций, уверенности в себе.
Надев самые дорогие вещи мира, невозможно будет купить самоценность также, как и любовь к себе, можно пытаться закрыть пустоту чем-то или кем-то извне, также, как найти эмоции в еде, но это будут лишь временные допинги.
В каких случаях мы хотим есть?
Удовлетворяя голод и восполняя организм нужными элементами.
восполняя организм недостающими эмоциями либо чтоб перекрыть негативные эмоции в ответ на стресс ( к примеру возникла мысль «я недостаточно хороша» и первым делом перекрыть эти эмоциональные качели от мыслей шоколадной конфетой и сразу уже вроде полегчало, ведь выделились гормоны радости на сладкое). Так один из примеров мышления «всё или ничего»: «если я не сделала сейчас все идеально, значит я ничего не стою» стресс желание заесть его шоколадом.
Так возникают зависимости, у кого-то от того, чтоб другие люди постоянно подтверждали значимость человека, у кого-то от отношений, у кого-то от еды и т.д. Но суть одна- внутренняя пустота движет этими поступками вместо спокойствия и гармонии.
Одни из историй: «Я работала только для того, чтоб доказать другим и бывшему, что я стою большего», «Я думала, что я недостойна быть певицей и испытывала чувство вины за проявление своей злости, а после заедала»
Но на самом деле это хождение по кругу: желание дополучить любовь через одобрение других людей, еду и т.д. В итоге это похоже на гонку, где решение кроется внутри и один из ключей - это работа с самоценностью, чувствами злости, вины и стыда, личными границами.
Самоценность — это внутренняя уверенность в себе, принятие себя, ощущение своей ценности и достойности.
Только ощущая свою собственную высокую ценность, человек способен видеть, принимать и уважать высокую ценность других людей.
Автор: Ангелина Глобина
#психолог #рпп #самоценность #уверенность #психология #отношения #бесплатнаяпсихологическаяпомощь