Я тут недавно наткнулась на историю долгожителя Ли Цинъюня, который прожил 256 лет и умер в 1933 г. И это не фейк, существуют документы, которые подтверждают, что он жил больше 200 лет.
Прикиньте?
Вопрос долголетия меня очень мучает. Только вроде что то начинаешь в жизни понимать, только избавляешься от кучи мусора из своей башки, получаешь удовольствие от жизни и бац тебе уже "сорокет". А это в лучшем случае экватор твоей жизни!
Кстати статистика более сурова и говорит, что люди в России в среднем живут 73 года! Это же так мало!!! Кошмар...
Так вот вернёмся к китайцу по имени Ли! По некоторой информации, он не вёл жизнь овоща после 100 лет. В возрасте более 70 лет он присоединился к китайской армии в качестве преподавателя боевых искусств и тактического советника. Пережил 23 жён и настругал более 180 детей. Жёны его конечно не могли похвастаться такой долгой жизнью, оно понятно. Если так прикинуть, то в среднем каждая жена ему родила по 8 детей. Тут троих то родишь и разваливаешься, как трухля, а бабоньки по 8 родили.
Но опять я "улетела" в рассуждениях, вернёмся снова к Ли.
Как же этот товарищ достиг таких результатов?
Всё очень просто и одновременно почти невыполнимо для современного, городского человека!
Первые полсотни лет этот человек прожил в горной деревушке и занимался сбором трав. В пищу он употреблял дикоросы и корень женьшеня. Ежедневно занимался медитацией и цигун.
И его наставление о долголетии, которое дошло до наших дней, звучит так: "Держи сердце спокойным, сиди, как черепаха, ходи бодро, как голубь, спи, как собака"
Я поняла из этого, что главное это:
🧘спокойствие ума,
😇отсутствие стресса,
🌿пища приближённая к природной,
🤸гимнастика
🤔погружённость в то, чем ты занимаешься!
Понятно конечно, что жёнам Ли не повезло, дзена с 8ю детьми не словишь. Уровень стресса у матерей зашкаливает.
Так что девчонки, выращиваем своих карапузиков и айда в горы, собирать травы, сидеть в медитации и заниматься цигун.
Шучу...
Но есть в этих рекомендациях, зерно правды!
У меня кстати сразу возникла идея, снова попробовать вырастить женьшень! В 2020 пыталась его вырастить, проклюнуться то он проклюнулся, но зиму не пережил. Надо изучить, как на Урале его возделывают! (если у кого есть опыт, поделитесь в комментариях)
Статья взята из моего блога