Жизнь часто дает нам шанс просто быть счастливыми. Именно такие моменты помогают достигать глобальных целей. Но мы этого не замечаем. В статье поделюсь, как не упускать возможности и почему это важно. Расскажу, что помогает мне вызвать в себе энергию: нейронные вспышки, которые создают ценности в жизни.
Однажды я проснулся и увидел очень свежий снег на дорогах в городе. Сантиметров тридцать пухляка прямо в Москве! Я видел видео, где человек катается по Нью-Йорку за машиной. Написал команде, попросил найти сноуборд. И мы организовали это в Москве. Мне так понравилось это ощущение, мы все получили удовольствие.
Зачем я это рассказываю? Мой календарь заставлен каждый день до вечера, вся неделя. В жизни очень важно планирование, но надо с открытыми глазами смотреть на все шансы, которые нам выпадают, и пользоваться этим. Раньше я просто выполнял намеченные задачи. Что бы это ни было. А сейчас понимаю, что нужно иногда варьировать в моменте, менять, перемешивать.
Люди в целом готовы подстраиваться, но очень важно задавать себе вопрос в начале недели:
От чего я буду получать радость в ближайшие дни, что сделает меня счастливым, как буду создавать это состояние?
Я уже 20 лет вкладываю, реинвестирую в будущее, и рано или поздно будущее должно наступить. Но важно уметь ценить моменты простого счастья. После катания на сноуборде по Москве я подумал, что лучше, может быть, только если за танком покататься.
Что самое главное?
Каждый понедельник я начинаю с того, что направляю свой фокус внимания на самые важные дела для планирования недели. Задаю себе вопрос:
Если я сделаю только одну вещь, то что — главное?
И если я это выполню, то эта неделя уже будет хорошей. Это называется «создавать ценности». Для этого надо вспомнить топ-3 цели на год, на 5 лет. Каждый день нужно делать что-то, что продвинет к этой цели. Хотя бы одну вещь.
Ставим это как заметку в конец недели, и дальше можно смотреть, что получается. Очень важно: мы управляем не задачами, а календарем, то есть временем. Это называется таймбоксинг. Хороший календарь двигает меня вперед, к тому, что я хочу. Каждый раз, пересматривая календарь, я отмечаю, что может быть уже неактуально и можно отменить или, наоборот, добавить. С кем я должен поговорить, кому я благодарен и надо просто написать «спасибо». Когда эти вспышки происходят, очень важно все записывать.
Время — думать!
Наша работа — это думать, принимать решения. Я назначаю себе встречи с самим собой и заношу их в календарь: обдумать какой-то вопрос, изучить, принять решение. В день на это может уходить 20–30 минут, иногда час. У меня в любой неделе должно быть 10–16 часов, которые я могу просто думать. Это очень важно.
Я люблю задавать себе вопросы:
- Чему я больше всего рад в своей жизни?
- Почему я так сильно этому радуюсь?
- Что делает меня счастливым на данный момент?
- Что я могу добавить в эту неделю, чтобы было больше счастья в жизни?
- Чего я очень хочу, почему я так сильно сфокусирован на этом?
Эти вопросы для того, чтобы почувствовать энергию, понять, откуда она приходит. Тогда и появляется конечная цель — создавать действие.
Еще всегда задаю себе вопрос: что я могу сделать для супруги на этой неделе, как помочь своей Тане. Это очень важно. Могут быть и другие отношения, мысли про всех членов семьи.
Список важный целей
У меня есть список всех моих ролей, проектов, обязательств: всё, что я хочу сделать в жизни. И я каждый раз перечитываю этот список целей: приоритеты, ценности, принципы.
Во-первых, чтобы это постоянно было на поверхности. Во-вторых, каждый раз, когда я читаю этот список, у меня происходят вспышки: а вот здесь нельзя забыть детали, а здесь надо поздравить человека с днем рождения.
Все эти три этапа создают мой утренний ритуал, который занимает 15 минут. И появляется как минимум 10–20 конкретных действий, которые реально потом улучшают и планирование, и ощущение счастья.
А за танком я все-таки покатался! И, думаю, что это правильное использование танка — кататься за ним на сноуборде. Лучше бы это было единственное, для чего применяют эту технику.
А у вас был опыт такого фрирайда? Подписывайтесь на канал и поделитесь в комментариях своими яркими впечатлениями, которые вы испытали в жизни, и они хотя бы в моменте сделали вас счастливыми.