Всем нам порой хочется спрятаться от тревожных новостей, проблем в семье или на работе и прочих неприятностей. Можно устроить сериальный марафон, залипнуть в видеоигры или записаться на карате. А название этому всему — эскапизм! Разбираемся, чем помогает уход от реальности и может ли он стать проблемой.
Слово эскапизм произошло от английского «escape», что означает бегство и выход. Само слово «escape» известно еще с XV века. Однако тогда оно означало реальное бегство от опасности. А вот переносное значение появилось ближе к середине XIX века. Тогда эскапистами начали называть тех, кто уходит от реальности в кино, литературу или другие развлечения.
Эскапистами можно назвать героев книги "Декамерон" Джованни Боккаччо (хотя в те времена такого слова не было, а феномен уже существовал). Молодые люди сбегают в роскошную виллу, пока в Италии распространяется бубонная чума. Чтобы скоротать время, они рассказывают друг другу истории
Фото: Netflix
В большинстве случаев, эскапизм — это не патология. К нему прибегают многие люди. Причин тому множество. Это и тяжелые эмоциональные потрясения, и тревожные новости, и банальная усталость. Например, когда во время рабочего дня человек отвлекается на просмотр мемов или коротких видео — это тоже эскапизм.
Распространенными способами ухода от реальности могут стать:
- развлечения (фильмы, игры, музыка, книги и другое);
- физическая активность (танцы, любые виды спорта);
- работа или учеба (когда человек чрезмерно погружается в этот вид деятельности);
- шопинг (просмотр маркетплейсов без цели что-то купить тоже считается);
- переедание;
- мечты и фантазии (детальные и не совсем реалистичные);
- употребление психоактивных веществ (алкоголь, наркотики, табак);
- аддиктивное поведение (зависимость от азартных игр, порнографии, секса).
Также современными формами эскапизма называют дауншифтинг — отказ от построения карьеры и часто от городского образа жизни в пользу гармонии и спокойствия, а еще туристический или географический эскапизм — путешествие или переселение в экзотические страны.
В целом, эскапизмом можно считать любую деятельность, которая помогает на время спрятаться от неприятной ситуации. Иногда это даже полезно. Эскапизм — это естественный механизм, который помогает психике справиться с напряжением. Тем более, если человек выбирает в качестве способа ухода от реальности спорт, хобби, путешествия. Это позволяет перезагрузиться, а еще получить дополнительную выгоду в виде крепкого тела, новых навыков и приятных эмоций.
Совсем иначе воспринимается избегание настоящей жизни через употребление алкоголя и наркотиков, переедание, трудоголизм и другие нездоровые способы. Это может войти в привычку, а иногда и перерасти в зависимость, от которой будет сложно избавиться самостоятельно.
К тому же, не нужно делать эскапизм единственным вариантом решения проблем. Трудности никуда не денутся, а скорее всего, приумножатся. Лучше всего установить время, которое вы готовы уделить тому или иному виду деятельности, позволяющему вам отвлечься. А еще задавать себе вопросы, почему хочется сбежать от реальности, тем более если это желание возникает все чаще и чаще.
В общем, главное в эскапизме — умеренность и здоровые методы. Используйте его с умом!