Давление 90 60 у женщины что это значит и как исправить

Артериальное давление 90/60 мм рт. ст. у женщины считается пониженным, или гипотонией. Однако, чтобы точно определить, что это значит для конкретного человека и как это исправить, необходимо учитывать ряд факторов, таких как возраст, общее состояние здоровья, наличие других заболеваний и симптомы.

Что значит давление 90/60?

• Гипотония: Давление 90/60 мм рт. ст. ниже нормальных значений (обычно считается нормальным давление 120/80 мм рт. ст.).
• Индивидуальные особенности: У некоторых людей низкое давление является нормой и не вызывает никаких симптомов. В таких случаях это считается физиологической гипотонией и не требует лечения.
• Симптоматическая гипотония: Если низкое давление сопровождается симптомами, такими как головокружение, слабость, утомляемость, обмороки, то это может быть симптоматической гипотонией, требующей внимания и, возможно, лечения.

Возможные причины низкого давления у женщин

• Беременность: У беременных женщин часто наблюдается снижение артериального давления в первом и втором триместрах.
• Дегидратация (обезвоживание): Недостаточное потребление жидкости может привести к снижению объема крови и, как следствие, к низкому давлению.
• Кровопотеря: Значительная кровопотеря (например, при обильных менструациях, травмах или операциях) может вызвать гипотонию.
• Заболевания сердца: Некоторые заболевания сердца (например, сердечная недостаточность, брадикардия) могут приводить к снижению артериального давления.
• Эндокринные нарушения: Проблемы со щитовидной железой (гипотиреоз), надпочечниками (болезнь Аддисона) или диабет могут вызывать гипотонию.
• Неврологические расстройства: Некоторые неврологические заболевания могут влиять на регуляцию артериального давления.
• Прием лекарственных препаратов: Некоторые лекарства (например, диуретики, бета-блокаторы, антидепрессанты) могут снижать артериальное давление.
• Длительный постельный режим: Длительное пребывание в лежачем положении может привести к снижению тонуса сосудов и гипотонии.
• Ортостатическая гипотония: Резкое снижение артериального давления при переходе из положения лежа или сидя в положение стоя.
• Идиопатическая гипотония: В некоторых случаях причину низкого давления установить не удается.

Симптомы низкого давления

• Головокружение
• Слабость
• Утомляемость
• Обмороки
• Потемнение в глазах
• Тошнота
• Затуманенное зрение
• Холодные и липкие руки и ноги
• Спутанность сознания
• Учащенное сердцебиение
• Одышка

Что делать при низком давлении

1. Обратитесь к врачу: Самое важное – обратиться к врачу (терапевту или кардиологу) для выяснения причины низкого давления и исключения серьезных заболеваний. Врач проведет обследование, назначит необходимые анализы и даст рекомендации по лечению.
2. Измеряйте давление регулярно: Регулярно измеряйте артериальное давление, чтобы отслеживать его изменения и сообщать врачу.
3. Соблюдайте режим дня:Высыпайтесь: Спите не менее 7-8 часов в сутки.
   Избегайте стрессов: Старайтесь избегать стрессовых ситуаций и находите способы расслабления (медитация, йога, прогулки на свежем воздухе).
   Регулярно занимайтесь спортом: Умеренные физические нагрузки (например, ходьба, плавание, йога) помогают улучшить тонус сосудов и нормализовать артериальное давление.
   
4. Скорректируйте питание:Пейте достаточно жидкости: Выпивайте не менее 1,5-2 литров воды в день.
   Увеличьте потребление соли: Умеренное увеличение потребления соли может помочь повысить артериальное давление. Однако, не переусердствуйте с солью, особенно если у вас есть другие заболевания (например, заболевания почек или сердца). Проконсультируйтесь с врачом по поводу оптимального количества соли в вашем рационе.
   Ешьте небольшими порциями: Прием пищи небольшими порциями несколько раз в день может помочь избежать резких колебаний артериального давления.
   Избегайте алкоголя: Алкоголь может снижать артериальное давление.
   Питайтесь сбалансированно: Употребляйте продукты, богатые витаминами и минералами, особенно витаминами группы B, витамином C, калием и магнием.
   
5. Измените положение тела постепенно:Вставайте медленно: При переходе из положения лежа или сидя в положение стоя делайте это медленно, чтобы избежать резкого снижения артериального давления.
   Поднимайте ноги: Если почувствовали головокружение, сядьте и поднимите ноги выше уровня сердца.
   
6. Лекарственные препараты: В некоторых случаях врач может назначить лекарственные препараты для повышения артериального давления. Не принимайте лекарства без назначения врача!
7. Народные средства (с осторожностью и после консультации с врачом):Настойка элеутерококка: Принимайте по 20-30 капель 2-3 раза в день.
   Настойка женьшеня: Принимайте по 15-25 капель 2-3 раза в день.
   Кофе: Умеренное употребление кофе может повысить артериальное давление. Однако, не злоупотребляйте кофе, так как это может привести к другим проблемам со здоровьем.
   Солодка: Отвар корня солодки может помочь повысить артериальное давление.
   

Важно: Информация, представленная здесь, предназначена только для информационных целей и не должна использоваться для самодиагностики или лечения. Всегда консультируйтесь с врачом для получения индивидуальных рекомендаций.