Ограничивающие убеждения мешают жить полной жизнью🥀.
Ограничивающие убеждения есть абсолютно у каждого из нас. Их ещё можно назвать выживательной стратегией прошлого.
Это инструменты, которые в какой-то момент нам помогли, и мы начинаем их использовать в любой неопределённой или непредсказуемый ситуации.
Но ситуации бывают разные, ситуации меняются, а мы живем по правилу
⚡️"Семь бед - один ответ" ⚡️
Наша замечательная способность мозга - думать не только про настоящее, но и разглядывать и размышлять о прошлом и будущем иногда приводит к тому, что мы начинаем мучать себя ошибками из прошлого или начинаем напрягать себя планами на будущее.
Часто такие насильственные действия над собой приводят к нестыковке ожидаемого с реальностью 🤷♀️.
Мы хотим контролировать всё неконтролируемое, и это приводит к фрустрации.
Мы стараемся, напрягаемся, делаем все невозможное, и наступает разочарование и обесценивание себя😢.
Наши ожидания не осуществляются и мы начинаем искать оправдание.