Ссоры в семье — это нормально. Но что делать, если конфликты с подростком становятся постоянными? Если вы уже не можете нормально общаться без упреков и обид?
Мы приготовили для вас несколько полезных советов, как уменьшить количество ссор в семье и сделать общение в семье более спокойным и конструктивным.
Слушайте, а не осуждайте
Подростки часто чувствуют, что их не понимают. Когда ваш ребенок делится своими мыслями или эмоциями, слушайте его. Не спешите осуждать или давать советы. Просто дайте ему возможность высказаться. Если вы будете поддерживать открытый диалог, он будет готов делиться с вами больше тем, что его беспокоит.
Например, если ваш подросток говорит о том, что его обидел друг, вместо того чтобы сказать: «Ну и что, забудь его», попробуйте сказать: «Это тяжело. Расскажи больше о том, что произошло!»
Установите границы, но с пониманием
Компромиссы — это неотъемлемая часть любых здоровых отношений. Установите четкие границы, но объясняйте, почему они важны. Например, если вы не хотите, чтобы ваш подросток поздно возвращался домой, обсудите с ним, почему это важно для вашей семьи.
Объясните, что ваши требования не являются наказанием или ограничением свободы, а лишь заботой о его безопасности. Забудьте о фразах вроде: «Я родитель и я так решил». Обсуждение с подростком его прав и обязанностей поможет ему почувствовать себя более зрелым и ответственным.
Избегайте критики и обвинений
Когда мы испытываем негативные эмоции, особенно в конфликтной ситуации, легко впасть в критику. Однако критика часто вызывает защитную реакцию у подростков. Вместо того, чтобы обвинять его в чем-то, старайтесь использовать я-высказывания. Это значит, что вы говорите о том, как чувствуете себя в связи с его поведением.
Например, вместо «Ты никогда не помогаешь по дому!» скажите: «Мне тяжело, когда я одна занимаюсь делами по дому!» Этот подход поможет вашему ребенку понять ваши чувства и пересмотреть свое поведение.
Создавайте традиции
Совместные занятия не только укрепляют связь, но и могут служить отличной основой для общения. Это может быть что угодно: от прогулки в парке до совместного просмотра фильма или приготовления ужина. Главное — проводить время вместе без телефонов, споров и обид.
Кроме того, такие моменты могут стать отличной возможностью для неформального общения на легкие темы. Вы можете обсудить фильмы, музыку, увлечения — это поможет не только укрепить связь, но и поднять настроение.
Сохраняйте спокойствие
Когда конфликт уже произошел, постарайтесь сохранять спокойствие. Если вы начнете кричать или эмоционально реагировать, это может лишь усугубить ситуацию. Сделайте паузу, если необходимо. Позвольте себе остыть, прежде чем продолжить разговор.
Если ваш подросток злится и начинает накалять обстановку, попробуйте не реагировать на его эмоциональные выпады. Просто дайте ему время и пространство, а потом вернитесь к разговору, когда оба сможете говорить с холодной головой.
Помните, что вы — пример для подражания
Подростки берут с нас пример. Если вы хотите, чтобы ваш подросток уважал мнение других и достойно вел себя в конфликтных ситуациях, показывайте это на собственном примере. Общайтесь со своими друзьями и родственниками с уважением и вниманием, и ваш подросток будет учиться у вас.
Конфликты и ссоры в период подросткового возраста — это нормально. Ваша задача — не избегать конфликтов вовсе, а учиться справляться с ними так, чтобы это укрепляло ваши отношения. Если хотите научиться конструктивно и правильно общаться с подростком, приходите на курсХотите еще больше советов и лайфхаков, которые помогут вам заранее подготовиться к подростковому кризису и пережить его без ущерба для вас и вашего ребенка? Тогда регистрируйтесь на курс «Эмоции подростков: как помочь и поддержать?»
https://info.digitalgeneration.ru/sale
Вы узнаете, как восстановить доверие ребенка и вернуть гармонию в семью!
#МаринаСтарковская #ТУТпсихология #подростки #родители #психологиядляродителей #психология
Запишитесь на наш курс прямо сейчас и получите ценные советы и стратегии, которые помогут вам преодолеть конфликты и установить доверительные отношения с вашим ребенком. Не упустите возможность изменить свою ситуацию к лучшему!Но что делать, если конфликты с подростком становятся постоянными? Если вы уже не можете нормально общаться без упреков и обид?