Что забирает энергию? Прошлые обиды.

Энергия… Это такая штука, вроде как батарейка, только внутри нас. Когда она есть, мы горы сворачиваем, а когда нет – лежим пластом и думаем, как бы дожить до вечера. И знаете, что самое обидное? Очень часто эту самую энергию у нас воруют. И воруют не какие-то там энергетические вампиры (хотя и они, наверное, существуют), а мы сами у себя.

Как? Да очень просто. Зацикливаемся на прошлом. Особенно на обидах.

Вот представьте: поругались вы с кем-то лет пять назад. Ну, всякое бывает, жизнь есть жизнь. Вроде как забыли, проехали. Но нет! В какой-то момент, совершенно неожиданно, эта ситуация всплывает в памяти. И вы начинаете снова переживать, прокручивать в голове диалоги, думать, как надо было ответить тогда, чтобы поставить обидчика на место. Знакомо?

И вот тут начинается самое интересное. Каждый раз, когда мы возвращаемся к прошлой обиде, мы тратим энергию. Энергию на злость, на разочарование, на обиду. Энергию на то, чтобы снова пережить тот негативный опыт. А эта энергия могла бы пойти на что-то полезное: на работу, на хобби, на общение с близкими.

Давайте рассмотрим несколько примеров, как это работает в жизни:

1. Обида на родителей. Многие люди несут эту обиду через всю жизнь. "Они меня недолюбили", "Они не дали мне возможности", "Они не понимали меня". И каждый раз, когда разговор заходит о родителях, поднимается волна негативных эмоций. В итоге – испорченное настроение, упадок сил и чувство вины. А ведь можно было бы просто принять родителей такими, какие они есть, и двигаться дальше.
2. Обида на бывшего партнера. Расставание – это всегда тяжело. Но если продолжать жить прошлым, постоянно вспоминать обидные слова и поступки бывшего, то можно так и остаться в этом состоянии жертвы. Вместо того, чтобы двигаться вперед, строить новые отношения и радоваться жизни.
3. Обида на коллегу. Конфликты на работе – дело обычное. Но если после каждой ссоры прокручивать в голове все детали, планировать месть и ненавидеть этого человека, то это отравит не только рабочие будни, но и всю жизнь. Гораздо проще решить проблему конструктивно или просто отпустить ситуацию.
4. Обида на друга. Иногда друзья нас ранят. Не специально, конечно, но все же. И вот мы ходим и дуемся, ждем извинений, строим планы, как отомстить. А в итоге – теряем друга и тратим энергию на негативные эмоции. Может, стоит просто поговорить по душам и выяснить, что произошло?
5. Обида на себя. Это, пожалуй, самая коварная обида. Мы сами себя ругаем за ошибки, за упущенные возможности, за то, что не оправдали чьи-то ожидания. И вместо того, чтобы учиться на своих ошибках и двигаться вперед, мы застреваем в прошлом, постоянно копаясь в себе и самоуничижаясь.

Так что же делать? Как избавиться от этих энергетических вампиров в виде прошлых обид?

Во-первых, признать, что они существуют. Осознать, что эти обиды действительно отравляют вашу жизнь и отнимают энергию.

Во-вторых, простить. Простить обидчика. Простить себя. Это не значит забыть о том, что произошло. Это значит отпустить ситуацию и не позволять ей больше контролировать вашу жизнь.

В-третьих, сфокусироваться на настоящем и будущем. Вместо того, чтобы копаться в прошлом, подумайте о том, что вы можете сделать здесь и сейчас, чтобы улучшить свою жизнь.

В-четвертых, заполнить свою жизнь позитивными эмоциями. Общайтесь с приятными людьми, занимайтесь любимым делом, путешествуйте, учитесь чему-то новому.

В-пятых, обратиться за помощью к специалисту. Если самостоятельно справиться с обидами не получается, то не стесняйтесь обратиться к психологу или психотерапевту. Они помогут вам разобраться в себе и найти способы отпустить прошлое.

Помните, что ваша энергия – это ваш самый ценный ресурс. Не позволяйте прошлым обидам воровать ее у вас. Отпустите прошлое и начните жить настоящим!

Автор: Ирина Крамченко
Психолог, Онлайн

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru