ВОПРОС:
Безответственный руководитель перекладывает ответственность за всё на меня.
Как выстоять в таком давлении?
Ответ психолога:
Должностные инструкции вам в помощь.
Рабочие отношения хороши тем, что ответственность прописана юридически.
Это договор, с котором и вы работодатель согласились изначально.
Исход зависит от вашей взаимной настойчивости, устойчивости и позиции того, кто принимает кадровые решения.
***
ВОПРОС:
Как быть, если я хочу путешествовать, а мой партнёр — нет?
Ответ психолога:
- Не путешествовать.
- Путешествовать одной.
- Путешествовать с другими.
- Пытаться «соблазнить» партнёра на путешествия: договориться, уговорить, потребовать.
***
ВОПРОС:
Как решиться на лечение, которого боюсь? Всё откладываю.
Ответ психолога:
✅ «Сходить» в страхи:
Додумать их до конца, побояться, поисследовать, что они значат и как вы будете действовать, если случится худшее.
✅ Найти опоры и ресурсы в настоящем:
Люди, отношения, знания о себе, своем организме, о предстоящем лечении, о врачах, о практике лечения подобных заболеваний.
***
ВОПРОС:
Мстить нужно или практиковать радикальное прощение?
Ответ психолога:
Любая крайность меня бы насторожила.
Понятно, что универсальный рецепт для всех ситуаций — удобная вещь.
Не надо лишний раз думать, взвешивать, тревожиться и сомневаться.
Но действовать каждый раз по ситуации — признак более высокой и целостной психики.
Психологи называют это «творческое приспособление».
Прощение — полезно хотя бы уже с той точки зрения, что освобождает место для нового.
Но запустить его искусственно или усилием воли не получится.
Так можно только загнать злость и обиду на задворки сознания, вытеснить.
Такое «прощение» не полезно, а вредно.
Прощение — это путь.
И не обязательно пройти его до конца.
Но сколько-то пройти хорошо бы.
Пройти — это значит проживать чувства по отношению к тому, кто причинил нам неприятности, боль и страдание.
Месть — может быть, в том числе, одним из способов проживать гнев, ненависть, уязвлённость.
***
ВОПРОС:
Переживаю расставание, плакать хочу, но не могу. Почему так?
Ответ психолога:
Бывает, что чувства вытеснены, подавлены или заблокированы.
Всё это — вариант психологической защиты от боли.
Чтобы начать проживать остановленные чувства, нужно размещать их в контакте с другим человеком.
Таким, который сможет эмпатично слушать, сопереживать, откликнуться своими переживаниями, своей болью.
И при этом не давать советов, не обесценивать, не пытаться спасти или вылечить.
Это то, что делает психолог при работе с остановленными чувствами.
Но эту «работу» могут сделать и другие люди, затронутые нашим состоянием и ситуацией.
***
ВОПРОС:
А вы ходите к психологу?
Ответ психолога:
✅ Да, конечно.
Если и когда психолог ходит на личную терапию – это свидетельствует о его профессиональной ответственности, в том числе, т.к. позволяет более «число» работать, не привнося свои проблемы к клиентам.
***
ВОПРОС:
Зависимость, к счастью, лечится, программой АА.
Ответ психолога:
✅ Да, сильная программа.
АА – Анонимные Алкоголики, 12ти шаговая программа для химически зависимых и тех, кто в отношениях с ними (эмоционально зависимых).
Химически зависимый – зависит от алкоголя.
Тот, кто с ним в отношениях, – эмоционально зависит о этого химически зависимого.
Автор: Лиана Ланда
Специалист (психолог), Дефектолог Логотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru