Сонливость после еды может быть связана с перераспределением кровотока в пользу органов пищеварения, что снижает кровообращение мозга. Эту информацию предоставила врач-терапевт Наталья Леонтьева в интервью RuNews24.ru.
По ее словам, процесс пищеварения стимулирует выработку серотонина и мелатонина, которые вызывают расслабляющее и успокаивающее воздействие.
Леонтьева также отметила, что после приема пищи, богатой углеводами, уровень сахара в крови сначала падает, а затем быстро повышается. Эти колебания могут вызывать усталость и сонливость.
Эксперт добавила, что жирная и калорийная пища требует больше энергии для переваривания, что может способствовать появлению сонливости.
Она подчеркнула, что у людей с инсулинорезистентностью или предиабетом может происходить более значительное повышение уровня инсулина после еды, что ведет к быстрому снижению уровня сахара и сонливости. Леонтьева также указала на возможную связь этого состояния с дефицитом железа и рекомендовала сделать анализ крови и проконсультироваться с врачом.