Скорее всего многие знакомы с техникой постановки цели SMART 🎯
Где цели должны быть
✔конкретны (Specific),
✔измеримы (Measurable),
✔достижимы (Achievable),
✔реалистичны (Realistic)
✔рассчитаны по времени (Timed).
Сегодня я хотела бы поговорить об одном компоненте данной формулы - Реальности.
Когда мы ставим цель и проверяем ее на реальность нам кажется, что все ОК. Все реально, и другие вон могут, и у меня решимости полно.
А потом оказывается что идти к цели невероятно тяжело и вот скоро час Х, когда предполагалось, что цель будет достигнута, а результат так себе… разочарование…🙈
Например, ставим цель «Заработать миллион за полгода, а опыта нет». Одно дело, когда есть какие-то гарантии, что заработаешь. А если нет? Есть просто цель. Насколько она реальна? Возможно стоит поставить цель помельче за месяц заработать 30 тыс., а через 3 месяца - 100 тыс. и тд.
Ведь если цель 🎯 для нас изначально не реальна, подсознательно мы сомневаемся в ее достижении и сами блокируем ее достижение.
Или человек решил полностью исключить сладкое, но при этом, к примеру, жуткий сладкоежка. Кажется очевидным, что цель нереальна на сегодня и срыв последует. Возможно и в этом случае стоит опять же ставить небольшие цели. Сначала уменьшить количество потребляемого сладкого в день, потом количество раз в неделю, потом постепенно заменять сладости чем-то ещё…
Поэтому так важна ☝🏼 реальность в постановке целей, сроков и определение промежуточных пусть даже совсем небольших целей.
Достижение незначительных целей вполне реальна и даёт ощущение Победы 🥇 после их достижения, а также укрепление уверенности и мотивации идти дальше.
И это как раз и есть тот самый лёгкий и ресурсный способ на пути к своей цели, нежели тот тяжелый (почти неподъемный), когда цель то хороша, но слишком недоступна сейчас, а мы на себя уже ее «взвалили» 🪨
Чуть позже при этом, такая "неподъемная цель" вполне может оказаться доступной и легко осуществимой 😉
Всем желаю лёгкости в достижении целей на Пути к себе😉🌿☀