Приветствую всех на своём канале!
Сегодня я хочу поговорить о том, что волнует каждого второго: о правильном питании. Ну, знаете, это когда вместо пиццы ты ешь брокколи, а вместо шоколадки — яблоко. Или когда ты смотришь на торт, а он смотрит на тебя, и вы оба понимаете, что сегодня не ваш день.
Когда-то я думала, что правильное питание — это что-то из разряда "нужно, но скучно". Типа, ешь траву, пей воду, и будет тебе счастье. Но потом я поняла, что это не про ограничения, а про то, чтобы чувствовать себя лучше.
Первый раз я решила попробовать ПП после того, как мой любимый джинс стал мне говорить: "Эй, подруга, ты уверена, что хочешь это надеть?" Я поняла, что пора что-то менять.
Мои первые шаги в мир ПП
- Завтрак: Раньше это был кофе и бутерброд с колбасой. Теперь это овсянка с ягодами, омлет с овощами. Также я открыла для себя овсяноблин.
- Обед: Раньше — всё, что получится. Теперь — мясо, птица или рыба, немного гарнира и обязательно Его Величество Салат. Но если в салате есть бекон и сыр, это ведь тоже ПП, правда?😁
- Ужин: Раньше — макароны с котлетой и майонезом. Теперь — курица или рыба с овощами, которые использую сама.
Хочу поделиться с вами лайфхаками, которые помогают мне.
☝️ Не отказывайся от вкусного: Если хочется шоколада, съешь шоколад. Но лучше горький. И лучше одну дольку. Ну, две.
☝️ Готовь с любовью: Когда ты готовишь сама, это уже половина успеха. Ну, и если добавить туда немного сыра, это ведь не страшно?
☝️ Не вини себя: Если вдруг съела торт, не надо себя ругать. Просто скажи: "Это был не торт, это был мотивационный десерт".
Однажды я решила устроить себе "день читерства". Это когда можно есть все, что хочешь. Я начала с пиццы, продолжила мороженым, а закончила чипсами. В итоге я поняла, что мне больше нравится есть салат. Ну, почти поняла.
Правильное питание — это не про диеты, а про баланс. Это про то, чтобы чувствовать себя хорошо, быть энергичным и счастливым. И если иногда хочется съесть торт, это нормально. Главное — не съесть его целиком.
Правильное питание — это не скучно. Это вкусно, полезно и иногда даже весело. Главное — найти свой баланс и не забывать, что жизнь — это не только про еду, но и про удовольствие.
А как вы относитесь к ПП? Делитесь в комментариях своими лайфхаками и историями! И если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал.
Крепко обнимаю 🤗
Краса Елена