Приветствую заглянувших!❤️
⚡️В сегодняшней статье поговорим о том, страдает ли нарцисс после расставания с партнером.
В своей практике я часто слышу фразу, которая звучит примерно так: «Он даже не грустил...Значит, ему все равно»?
Многие, кто расстался с нарциссом, задаются этим вопросом. Внешне нарцисс может казаться холодным, занятым новыми «покорениями» или даже агрессивным. За этой бронёй скрывается другая форма боли. Боль нарцисса отличается от боли большинства людей, но она не менее разрушительная.
Как работает нарциссическая «боль»?
1️⃣ «Я — идеален. Ты — виноват»
Нарцисс не способен признать свою уязвимость. Вместо грусти он чувствует ярость, в его голове могут крутиться следующие мысли: «Как ты посмел(а) меня бросить?»; «Ты всё равно вернёшься, так как без меня тебе не выжить». Это защита от главного страха — оказаться ненужным, слабым, быть «как все».
2️⃣Пустота под маской
Без партнёра, который восхищался им, нарцисс теряет «топливо» для самооценки. Но вместо того чтобы признать это, он:
- Демонстрирует фальшивую радость («У меня и без тебя всё отлично!»).
- Ищет новых почитателей и поклонников, чтобы заполнить внутреннюю пустоту.
3️⃣ «Ты будешь страдать больше»
Манипуляции, обвинения, запугивание со стороны нарцисса - это попытка вернуть контроль. Нарцисс не столько «переживает разрыв», сколько ведёт войну за свою значимость и превосходство.
Почему это тяжелее, чем кажется?
- Для нарцисса:
Его «боль» — это кризис идентичности. Когда он теряет отношения, теряет роль «героя», которую играл. Это угрожает его хрупкому чувству собственного достоинства.
- Для партнёра:
Вы можете чувствовать себя виноватым, запутавшимся, даже сомневаться в реальности произошедшего. Необходимо помнить, что это нормально, потому что нарциссы мастерски искажают реальность.
«Он быстро нашёл другую. Значит, не страдает?»
Нет. Новые отношения нарцисса не являются доказательством «ненужности» вас, а попыткой нарцисса:
- Восстановить самооценку через чужое восхищение.
- Доказать себе и вам, что он «всё ещё на коне» и «ого-го-го».
- Избежать одиночества, которое пугает его до дрожи.
Такие связи обычно поверхностны. Новый партнёр быстро разочаруется, а нарцисс уже будет искать следующую жертву.
Как пережить расставание с нарциссом?
📍Не вестись на провокации
Игнорируйте обвинения, угрозы, попытки вернуть вас. Напоминайте себе, его спектакль — это точно не ваша ответственность.
📍Не искать «настоящих чувств»
Нарцисс не способен на глубокую эмпатию. То, что вы принимали за любовь, было игрой ради его выгоды.
📍Обратиться к терапии
Расставание с нарциссом часто оставляет травму: чувство вины, тревогу, потерю уверенности. Психолог поможет восстановить границы и самооценку.
💎Может ли нарцисс вернуться к вам? Да, легко. Но это ловушка. Возврат в отношения после расставания типичен для нарциссов. Они придут с извинениями, подарками, обещаниями измениться… пока снова не почувствуют контроль.
Если он возвращается — это не любовь, а потребность в «запасном аэродроме». Уходите второй раз, иначе цикл насилия повторится.
✅Подводя итог, подчеркну: его страдание — не ваша боль.
Нарцисс страдает, но не так, как обычный человек. Его боль — это крик эго, а не сердца. Ваша задача состоит в том, чтобы не спасать его, не винить себя, а заново учиться жить без манипуляций. Вы заслуживаете отношений, где вас ценят не за роль «зеркала», а за то, кто вы есть.
Меня зовут Анна Малых, я психолог.
Помогаю пережить расставание или развод, выйти из абьюзивных и/или зависимых отношений. Также работаю с такими проблемами, как: отношения с нарциссом, низкая самооценка, измена партнера, кризис в жизни.
Для записи на консультацию: gelyaa@yandex.ru