Я принесла вам магических лайфхаков, которые должны помочь легче худеть. Помимо дефицита калорий и занятий спортом, разумеется.
Планировали начать диету, но никак не решались? Вот сейчас, после полнолуния, самое время. Сейчас вам луна поможет и с контролем аппетита, и с потерей лишней жидкости. Скажите мне, девочки, правда, что первые две недели марта невозможно было остановить еду на подлете ко рту? У меня были большие проблемы с этим. И отеки были особенно объемные? Подтвердите или опровергните в комментариях, что я не одна такая живу по луне.
1. Зарядите свои кристаллы на свету убывающей луны. Важно убрать их до того, как солнце выйдет и осветит ваш балкон. В идеале выйти со своими камнями самой, зарядиться лунным светом, подышать свежим воздухом. Может, и пыль на балконе протереть, цветочки побрызгать, рассаду проветрить. Мало ли дел на балконе томным вечером? Зарядились? Забирайте и носите на здоровье.
Отлично для похудения пойдут любые голубые и синие камни, они традиционно успокаивают. От отеков подойдет нефрит. Всегда и во всем хорош розовый кварц. А если хочется синхронизироваться с луной, то лунный камень и перламутр.
2. Почаще убираться дома в этом время. Сейчас начинаем чаще проветривать, налетает всякого из окна. Да и вообще время весенней уборки пришло. А уборка это что? Конечно, упражнение и кардиотренировка. Можете надеть вместе со своими браслетами еще и умные часы с шагомером и пульсометром и посмотреть, сколько калорий потратили. В чистом доме проще самому очищаться от лишнего и отягощающего, в том числе от лишних кг.
3. Чтобы помочь своему организму худеть, помимо дефицита калорий и упражнений можно добавить в свой рацион больше клетчатки. Она помогает дольше чувствовать сытость, и ускоряет метаболизм (никто не ускоряет метаболизм, но клетчатка ускоряет еду по ЖКТ). Начните пить чаи травяные и смузи с клетчаткой. Авторитетные гастроэнтерологи и диетологи утверждают, что соки и смузи — фигня полная. Но давайте признаем, что алкоголь-то вреднее. Лучше пить смузи, особенно если делаете его сама и контролируете все ингредиенты. Я повадилась варить полпачки замороженных ягод в стальном чайнике со свистком. Засвистело — готов морс без сахара и с клетчаткой в виде ягод и их семечек. Клубничный такой компот вообще больше всего нравится, потому что он самый ароматный.
4. Носите бусы на талии. Подробнее о них я уже писала. Вкратце: это красиво, это напоминает не жрать, это мини-упражнение на весь день.
5. Я не беру все лайфхаки из головы, я составляю себе расписание на месяц с учетом советов из лунного календаря. Хотела от себя лично посоветовать (не реклама). Недавно скачала приложение Lunaris. Раньше оно и называлось, и выглядело по-другому. Сейчас это очень эстетичное и удобное приложение. Пока что бесплатное, потом, мне карты сказали, добавят подписку. Иначе для кого вся эта красота. Да и сейчас на все подписка. Короче ставьте и пользуйтесь, пока можно. Мне лунные календари помогают организовать план на месяц и все мои домашние рутинные дела.
6. Массажеры спасут мир. Заказала себе на вб массажеры деревянные, это такой кайф девочки. Все эти лосьоны, которые вы накупили, но не пользуетесь вы измажете на самомассажах. А как приятно потом ходить. В любой момент можно пойти и помять себе что-нибудь. Ну и массаж доказанно помогает избавляться от отеков.
Из всех этих лайфхаков мне больше всего нравятся бусы. Я сама недавно сделала себе из крошки сердолика и солнечного камня и ношу. В течение дня они помогают мне держать спину, потому что приходится иногда втягивать живот. Они немного массируют живот. Ну и массажеры свои я очень люблю. Не ждите от массажеров антицеллюлитного эффекта. Суть в том, что наша кожа просто так устроена — целлюлитнообразно. От него не избавиться, если не убрать весь жир из-под кожи, а это не полезно. Кожа любит свой подкожный жир, она тогда становится эластичной и увлажненной. Если хочется жира подкожного поменьше, это понятно, вот поэтому я принесла вам свои лайфхаки. Только не старайтесь убрать из себя естественное. Для этого надо жить чуть более естественно для человека: больше ходить и есть больше простой еды. Удачного похудения в этом месяце. В конце лунного месяца я вас спрошу о вашем прогрессе.