На этапе проработки детской травмы очень важно говорить об обидах и несчастьях пережитых в детстве.
Очень важно вспомнить всё до мелочей и понять то, как полученные травмы отразились на жизни и поведении человека в настоящем моменте.
Но, когда этот этап позади, приходит пора обдумать то, какой уникальной личностью я стал после пережитого опыта.
Нужно попробовать посмотреть на этот опыт не только через эмоцию обиды, гнева и жалости к себе, но и на себя, как на человека, который вырос через этот опыт, который стал сильнее и изменился.
Очень многие знаменитые и успешные люди стали такими именно потому, что у них было непростое детство.
- Например, мать Илона Маска очень много работала, чтобы в одиночку прокормить своих детей и с раннего детства они были сначала предоставлены самим себе, а затем стали помогать ей в работе.
Маск пережил развод родителей, буллинг одноклассников, которые в драке даже сломали ему нос. Но он не сдался и сконцентрировался на своих хобби, создал свой мир, внутри которого постепенно добился высот. Затем его талант и работоспособность стали известны миру.
- Или история Джима Керри - великого актёра комедийных ролей.
Его отец потерял работу, а мать впала в депрессию. Все дети в семье были вынуждены тяжело работать уборщиками помещений. Маленький Джим, чтобы отвлечься, постоянно строил рожицы у зеркала и развил это умение до гениальности.
Какое-то время его семья жила в палатке на улице и ему пришлось бросить в школу, чтобы помогать родителям.
Харизматичность и высокая трудоспособность Джима Керри - это результат его адаптации к детской травме.
Вот такие непростые вводные данные, которые сделали обычных маленьких детей очень сильными и упорными личностями.
Попробуйте и вы посмотреть на свою жизнь, как на фильм, где вы в главной роли - герой, который пройдя через многие испытания, изменился и стал в чём-то лучше.
- А как мой опыт, который я прошёл сделал меня таким человеком, которым я являюсь?
- Как я могу использовать во благо то, что я получил благодаря своему опыту?
- Как бы выглядела моя жизнь, если бы я смотрел на свой детский опыт не как на источник слабости, а как на источник моей внутренней силы?
Когда мы находим в себе силы пересмотреть свой прошлый опыт с такой позиции, мы начинаем использовать свои индивидуальные черты себе на благо и переводить их в посттравматический рост.
Про что было ваше детство? Про что ваш личный путь? Какие качества он в вас сформировал?
Попробуйте увидеть через это свою уникальность и то неповторимое, что вы привносите в этот мир.
Для консультации психолога вы можете перейти по ссылке: