Стоит мне коснуться темы похудения, дочь в истерике: мама, не худей, не надо, я люблю тебя такой, а за что я буду тебя щипать?!
Я для неё как сквиш-антисресс, она всё время меня жмакает, тискает.
Я её тоже, но это не я, это окситоцин (оправдалась). Она же меня мнёт, как тесто.
И как выяснилось, этот инсайт есть не только у близких. Недавно моя хорошая знакомая тоже призналась, что её триггерит моё похудение. Вот уйду я из клуба пухленьких и что тогда? А действительно, что?
Я ходила, думала эту мысль и вот к чему пришла.
😱 Страх, что изменишься
Люди вообще боятся нового и неизвестного. Думаю, это и есть главный страх моей дочки. Она переживает, что я стану кем-то другим, не ёё мягкой и тёплой мамой, а костлявой Бабкой Ёжкой. И от этого в нашем укладе всё поменяется.
Вдруг я перестану готовить привычную еду? Вдруг стану голодной и злой? Вдруг меня не за что будет ущипнуть?
✅ Что делаю
Тут помогают только разговоры: я показываю старые фотографии и рассказываю, что вот такой я была и такой стала. Я уже похудела, и это только улучшило наши отношения. Теперь я могу поиграть в догонялки, покататься вместе на ватрушках (раньше боялась их лопнуть), появились и новые интересные ритуалы, вот, на фитнес вместе ходим… А ущипнуть меня всегда будет за что. Дочка как-то обмякает и соглашается. Доказательства побеждают панику.
😱 Страх, что покинешь клуб
В моём окружении людей «плюс-сайз» больше, чем обычных. Логично, я же из семьи «плюс-сайз». Мы все как бы в одном клубе из которого просто так не уходят, нет. Как это?! Мы же столько всего пережили вместе! Пуд соли съели. Два пуда сахара. Вместе готовили чебуреки, катая скалками тесто на солнышке, вместе затевали плов в казане (ох уж эти шкварочки под рюмочку), одни бурито «РозаРита» чего стоили! (Роза – это моя сестра. Привет, Розита!)
У нас столько традиций вокруг еды! И что, я их брошу? Буду стоять теперь в углу с сельдереем и одним своим видом давить на совесть? Не-не-не!
✅ Что делаю
Я вношу в традиции микроизменения, незаметные для окружающих. Лепим чебуреки? Я с вами! Только себе (и желающим) сделаю порцию кето-чебурков. Да, есть и такие.
День рождения? Отлично! Давайте я испеку кето-торт, детям не скажем, что он без муки и сахара, они слопают – и добавки попросят. Готовим плов? Хорошо! Можно в этом же казане мне кабачок пожарить? Со специями от плова он будет волшебным. Добавим мясо оттуда же и получим на 98% то же удовольствие. На 100% не претендую – тут без иллюзий, плов – есть плов.
😱 Страх, что перестанешь быть «своей»
Нам свойственно делить людей по принципу «свой/чужой». Вот и мы, пухленькие, видим своих издалека. И подсознательно воспринимаем их как более безопасных, добрых. Хорошего человека должно быть много – помните установку? От той тощей стервы ещё непонятно чего ждать, а эта добрая душа точно не обидит, она комфортная.
Худея, ты как бы предаёшь своих, отбиваешься от стаи. И это вызывает большое сопротивление. Можно услышать в свой адрес и насмешки, «давай-давай, стопятьсотый раз точно будет удачным», и пожелания здоровья «совсем осунулась, поешь», и саботаж «а я тут эклерчиков принес»…
✅ Что делаю
Остаюсь собой и включаю в процесс. Я не лезу с советами, когда их не просят. Не ворочу нос от якобы неправильной еды. Не тормошу и не давлю. У лишнего веса так много причин, с ним всё настолько непросто, что истины типа «меньше жри и больше двигайся» звучат как насмешка.
Лучше без назиданий просто делать своё дело: приседать на детской площадке, готовить овощи и кето-десерты, быть примером на деле, а не на словах. А когда появляется интерес в глазах, зову с собой.
Что же касается «страха тощей стервы», то тут помогает факт-чек. Надо просто спросить себя: знаю ли я стройных, но хороших людей. Ну знаю же! Вот они – гуляют с собаками во дворе, кормят голубей с детьми, зовут тебя в гости, пишут хорошее в комментариях))
А у вас возникает внутренний протест, когда кто-то в окружении начинает меняться?
Ставьте лайк, если да. А если надо высказаться – вэлком в комментарии.
И подписывайтесь на мотивирующий телеграм-канал "Я с тебя худею".