Одним из самых сложных аспектов отношений становится момент, когда мы осознаем, что находимся в токсичной среде. Мы часто остаемся в болезненных отношениях ровно до тех пор, пока можем оправдывать все плохое, что делает с нами партнер. Надежда на любовь подталкивает нас думать: «Он изменится» или «Это всего лишь трудный период». Однако абьюзивные отношения — это не любовь. Это контроль, манипуляции и постоянная боль. Первый и самый важный шаг к выходу из травматичных отношений — признать, что ваш партнер обращается с вами плохо и вы не заслуживаете такого отношения к себе. Если вы испытываете боль от того, как к вам относится другой человек, это не нормально. Установка «ради любви можно потерпеть» никогда не приведет к долгосрочному успеху и лишь углубит ваши страдания. Из первого шага вытекает и второй: укрепление самооценки. Осознание того, что вы прекрасны сами по себе и достойны любви и уважения, становится ключевым моментом в процессе выхода из абьюзивных отношений. Это понимание