Я пока что буду использовать эту площадку в качестве личного дневника - есть кое-какие планы, нужно следить за их воплощением в жизнь.
В общем, я худела в своей жизни очень много раз. Обычно это происходит раз в пять лет, и, в принципе, мне это уже не сложно дается. На пять лет хватает, потом самодисциплина начинает подводить. Итак, в прошлый раз я худела с 69 кг до 54, на это мне понадобился год. Стартую в очередной раз.
Причины набора веса в моем случае: я люблю покушать. Не то, чтобы много, но вкусно. Я люблю готовить, люблю всякую выпечку, обожаю шоколад и мороженое. Еще одна причина: я не люблю никакой спорт. За сознательную жизнь я немного ходила на восточные танцы и немного на йогу, но все это закончилось больше всего по той причине, что после работы мне не хочется уже никуда выходить.
Насколько я заметила, процесс похудения больше зависит от питания, чем от физической активности, поэтому в те периоды жизни, когда я худела, я готовила себе отдельно - дети росли, я не могла кормить их едой с дефицитом калорий. А теперь буду готовить только то, что приемлемо для меня, потому что мужу тоже не мешает слегка схуднуть, и, в конце концов, взрослый человек может сам позаботиться о своем питании.
Стартую с веса 65 кг 300 г.
С вечера приготовила что-то вроде удона, что ли. Я вообще люблю такое - типа азиатскую кухню. Курогрудь обжарила на капельке масла подсолнечного (потому что у меня оставалась только капелька)), всяких овощей туда добавила и фунчозу. Это и взяла с собой на работу в контейнере. В лавке заказала капустный салат и дольки яблок и моркови. Пока нет планов на ужин. Доживем до вечера - видно будет.
Пожелаю себе удачи в очередной раз) У меня получится обязательно!