Несколько дней назад жена очень развеселила. Сказала, что элементы китайских физических упражнений, действительно, помогают. И стала с удовольствием показывать, как надо делать то или иное упражнение.
Приблизительно то же я ей говорил несколько лет, когда она постоянно жаловалась на ту или иную проблему со здоровьем или боль.
И вот теперь она с увлечением делает, правда не на постоянной основе, определенные упражнения. Но в основном тогда, когда эффект от предыдущих снижается и неудобство или болевые ощущения возвращаются.
По себе могу сказать, что на выполнение каких-то упражнений, физической разминке, нормализации питания надо «подсаживаться». К этому надо быть готовым и настроить себя. Причем делать лучше это не через «излом»: «Все заканчивается лень и лежание на диване, с утра пробегу 10 км!», а медленно, и получая удовольствие, а как только удовольствие будет получено, будет реальная возможность и потребность сделать следующий шаг. Чуточку больше. Чуточку дальше.
Потом уже увлечение становится достаточно приятной привычкой. Без которой наступает дискомфорт, и отказаться становится довольно сложно. К тому же наступает эффект «обратного влияния». У вас была боль или неудобства, сделали определенные упражнения, это прошло. Вы делаете постоянно и не вспоминаете про первоначальную боль. Но как только в определенный момент вы прекращаете действия, боль возвратится через какое-то время.
Так что, можно начать прямо после прочтения статьи. Встаньте, присядьте, встаньте и наклонитесь в одну из сторон! Получили удовольствие? На сегодня хватит! Вы на правильном пути!