Сезонными простудами называют период острых респираторных вирусных инфекций. Хотя ими можно заразиться круглогодично, вероятность подхватить вирус зимой намного выше, потому что люди накапливаются в большом количестве в тесных и плохо проветриваемых помещениях. В результате обмен микробами проходит легче и быстрее.
Защититься от сезонных простуд с гарантией 100% нельзя. Каждый человек время от времени болеет, а социально активный человек болеет гораздо чаще. Но всё же можно принять определенные меры, чтобы снизить частоту заболеваний. Эти меры бывают специфическими и неспецифическими.
Специфическая профилактика инфекций – это вакцинация. Прививки делают и детям, и взрослым. Вакцинироваться можно от гриппа и новой коронавирусной инфекции.
К сожалению, существует ещё около 200 возбудителей ОРВИ, от которых вакцин нет. Защищаться от них приходится мерами неспецифической профилактики:
- частое проветривание помещений, в которых находится большое количество людей;
- влажная уборка в таких помещениях;
- частое мытьё рук.
Если вы видите человека с очевидными признаками простуды (насморк, кашель, чихание), то стоит по возможности держаться от него на расстоянии более 2 метров. Если такой человек работает с вами в одном офисе, попросите его надеть маску.
Бессимптомные люди тоже могут быть источником инфекций. Период максимальной заразности приходится на конец инкубационного периода и продромальный период: то есть, когда симптомов ещё нет или человек ощущает первые признаки простуды.
Если в семье есть больной ОРВИ, по возможности его стоит изолировать в отдельной комнате, выделить отдельную посуду, просить его надевать маску при общении с вами. Комната, где постоянно находится человек с простудой, должна регулярно проветриваться.
Несмотря на все меры профилактики, большинство людей, кроме самых выдающихся домоседов, всё же заболеют простудой. Ничего страшного в этом нет. Большинство ОРВИ – доброкачественные заболевания, которые проходят за несколько дней без последствий для организма.
В завершение публикации приведём список неэффективных методов профилактики ОРВИ:
- употребление чеснока или использование ожерелья из чеснока;
- употребление лимона, имбиря, мёда, малины, трав, других народных средств и продуктов;
- приём витаминов, лекарств и БАД «для иммунитета»;
- использование более тёплой одежды, защита от сквозняков, усиленное утепление ног;
- употребление нескольких литров воды в день.
Не существует ни народных, ни аптечных средств профилактики простуды с доказанной эффективностью. Поэтому используйте неспецифические меры защиты и не возлагайте больших надежд на таблетки.
Будьте здоровы и берегите себя!
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал, чтобы больше получать полезной информации.
Читайте также:
Грипп во время беременности
Чем лечиться во время простуды беременным женщинам?