Из википедии: иммунитет происходит от латинского слова «immunitas» - освобождение. Иммунитет человека и животных – способность организма поддерживать свою биологическую индивидуальность путем распознавания и удаления чужеродных веществ и клеток, в том числе болезнетворных бактерий и вирусов, а также собственных опухолевых клеток.
Всем хорошо знакомы медицинские подходы к укреплению иммунитета. Но существует и психологический подход к вопросам: что такое иммунитет и какие факторы на него влияют. Так вот к психологическим факторам относятся:
· Право быть собой, сохраняя свою уникальность;
· Право обозначать и защищать свои личные границы;
· Право на автономию и выражение своей индивидуальности.
Что угнетает иммунитет с психологической точки зрения?
ПОСТОЯННЫЙ ГНЕВ, СОСТОЯНИЕ ДЕПРЕССИИ. Если вас все бесит, подумайте, а может быть, вы хотите, чтобы все в мире соответствовало вашим представлениям и желаниям? Если вы впадаете в уныние, то на каком желании вы так сильно зациклились, что перестали замечать радость жизни?
СОЦИАЛЬНАЯ ИЗОЛЯЦИЯ. Опишу знакомую вам картину. Одинокий человек идет в толпе, уткнувшись в экран телефона. Никого не видит и не слышит. А сможет ли он справиться в одиночку с какой-либо серьезной проблемой, которая может вдруг возникнуть в жизни?
ОТРИЦАНИЕ СОБСТВЕННОГО «Я». Как часто некоторые люди, глядя на жизнь успешных, богатых и знаменитых, чувствуют свою незначительность, даже никчемность. А если задать себе вопрос: а разве я должен (и кому должен?) обязательно соответствовать чужим образцам и идти чужим путем?
Делаем выводы. Научитесь управлять (не подавлять!) собой и своими эмоциями, чтобы сохранять спокойствие. Ищите то, что может вас порадовать и чаще улыбайтесь. Встречайтесь в реальной жизни с родными и близкими, поддерживайте отношения с друзьями. Принимайте себя такими, какими есть и подумайте, а что для вас является самым ценным в жизни? И крепкий иммунитет будет вам обеспечен.
#аврора_профайл #профайлер #психодиагностика_личности #психологический_профиль #психолог #психотерапевт #эмоциональнообразная_психотерапия #консультация_психолога