Страх всегда является стрессом. Как правило, этот стресс влияет на все органы нашего тела.
Поэтому, когда мы испытываем чувство страха, мы блокируем работу нашего тела, т.е начинаем болеть.
Читайте дальше, выявляйте свой стресс и будьте здоровы!
Вообще, "стресс" очень расплывчатое понятие.
Давайте рассмотрим четыре состояния нашей психики.
Первое:
Чувство стыда
Негативное чувство, которое мы испытываем, вспоминая любые шаблонные высказывания или ярлыки, приобретённые в процессе взросления.
Например: высказывание - выходить на улицу непричесанной , вызывает осуждение у окружающих.
И когда мы это делаем, то испытываем стыд, т.е. сразу появляется чувство страха ( меня кто-нибудь увидит) и как следствие - стресс.
Второе:
Чувство скрытности
Зная информацию, которую мы скрываем и недоговариваем, мы внутренне находимся в напряженном состоянии.
Если долго что-то скрывать, то стресс обеспечен.
Третье:
Чувство неловкости
Часто , в незнакомой обстановке или при малознакомых людях, мы чувствуем себя скованно и некомфортно.
Чем дольше длится такое ощущение, тем быстрее формируется стресс, от которого невозможно быстро избавиться.
Четвёртое:
Неумение найти выход
Другими словами- это отсутствие креативного мышления или навыка использования такого мышления.
Человек теряется в любой нестандартной ситуации и начинает нервничать, т.е. мгновенно начинает испытывать стресс.
Вывод
Нельзя игнорировать все эти состояния. Нужно искать первопричины. Постараться разобраться со своими установками и ощущениями.
У себя на канале, я делаю видео разборы по возможным состояниям нашей психики.
Использую для этого МАК карты (метафорические ассоциативные карты), арт терапию, мотивы символдрамы, нейрокоррецию.
Подписывайтесь на канал и следите за полезной информацией.
Психолог Наталья Белякова