Человек не рождается зависимым, но его путь к этому может начинаться ещё в детстве. Семья - это первый мир, в котором мы учимся любить, переживать, справляться с болью. Если этот мир даёт тепло, поддержку и принятие, у ребёнка формируется внутренняя устойчивость. Но если в детстве не было безопасности, если не хватало любви, если рядом были холодные или подавляющие взрослые, внутри остаётся пустота. А пустота требует, чтобы её чем-то заполнили...
Когда ребёнок не получает достаточно эмоционального контакта, он учится справляться с чувствами сам. Иногда это одиночество, иногда - уход в фантазии, а иногда - первые формы зависимости: еда, компьютерные игры, уход в мир своих мыслей. Если же ребёнка жёстко контролируют или наоборот, оставляют без опоры, он не учится чувствовать себя хозяином своей жизни. Взрослея, такой человек может искать внешние стимулы, которые помогут ему почувствовать хоть какую-то стабильность. Для кого-то это алкоголь или наркотики, для кого-то - токсичные отношения, для кого-то возможна даже постоянная смена ролей, в которых есть попытка спрятаться от себя.
Если в семье уже есть зависимость, ребёнок воспринимает её как норму. Он не знает, что можно по-другому. Если детство наполнено хаосом, отсутствием границ, эмоциональными качелями, во взрослом возрасте мозг всё равно ищет знакомый ритм - и порой находит его в разрушительных зависимостях.
Зависимость – это не просто привычка, не слабость, а очень-очень часто способ заглушить боль и бессмысленность. Экзистенциальная пустота, отсутствие ясного понимания, ради чего жить, может толкать человека на поиск чего угодно, лишь бы чувствовать хоть что-то. Но зависимость - это тупик. Она не даёт настоящего облегчения, только временную иллюзию спасения.
Но выход есть всегда. Важно осознать, что зависимость - это сигнал, что чего-то очень важного не хватает. Что боль, которую мы пытаемся заглушить, можно прожить иначе. Что поддержка, которую не дали в детстве, можно найти сейчас - в себе, в других людях, в терапии, в новых смыслах. Что путь к свободе начинается с момента, когда мы перестаём бежать от себя и решаем посмотреть внутрь.
Человек всегда может изменить свою жизнь. Даже если кажется, что детство давно прошло и сценарии уже написаны, всегда можно взять в руки новый лист и начать заново. Главное - осмелиться сделать первый шаг к себе.
Автор: Алексей Фонарев
Врач-психотерапевт, Интегративный подход
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru