Согласно исследованиям, о наиболее сильном внутреннем росте после психологической травмы сообщают не те, кто стойко её воспринимал, а те, кто испытывал стресс и имел эмоциональные переживания. Самое главное – стресс должен быть разумным для создания питательной среды, в которой произойдут положительные изменения после травмы. После встряски внутреннего мира человека в идеале должен запуститься активный анализ произошедшего.
Давайте вначале разберем, каким образом можно испытать умеренный стресс после психотравмы:
Двигатель стресса после болезненного события у каждого работает на своей скорости, в зависимости от ряда факторов: личная значимость события, наличие внутренних ресурсов и поддержки извне. У кого-то он работает на малых оборотах, несмотря на страдания, человек неплохо все переносит. У другого двигатель раскалён, и его одолевают мучительные мысли, и он начинает избегать тяжелых воспоминаний, и в результате умственная обработка этого события не может включиться. В последнем случае уровень стресса после психотравмы зашкаливает, и поэтому вероятность личностного роста падает.
Лишь умеренный стресс после травмы способен запустить тщательный анализ случившегося, который способствует успешному внутреннему росту.
Однако только в том случае, когда у человека запускается внутренний рост после травмы, то это приводит к постепенному снижению стресса.
Что я имею в виду под ростом после травмы?
Это означает внутреннее преображение личности: изменение взглядов на жизнь и её приоритеты, переоценка себя и своих возможностей, возрастание близости и любви к родным, выход на новый и глубокий уровень взаимодействия с Миром.
Некоторые люди (их мало) из тяжелых испытаний выходят, ничуть не пострадав эмоционально. Это как дерево, которое не согнётся никогда, как бы ни был силён ветер.
А вот другое дерево может и согнуться, но при этом не сломается. То же самое происходит и с людьми - некоторые склоняются перед невзгодами, однако быстро восстанавливаются. Это безусловно вызывает уважение, однако супер стойкие люди редко способны к психологическому росту после травмы!
Наконец, 3-е дерево гнётся под напором ветра и не распрямляется после того, как ветер утихает. Оно стало иным и никогда уже не будет прежним. Только со временем дерево залечит свои раны: вместо старых веток отрастут новые. Дерево так и останется деревом, но станет совершенно инаковым, непохожим ни на одно другое!
Однако люди, похожие на последнее дерево, как раз внутренне растут после бед. Они могут очень переживать, но их самооценка, взгляды на жизни, приоритеты, планы на будущее, образ жизни и отношения с людьми изменятся под влиянием пережитого в лучшую сторону!
Свидетельств переживания роста после травмы гораздо больше, чем число психических нарушений после неё.
Позитивный рост после травмы - это не возвращение к прежнему уровню функционирования, а это опыт глубокого самосовершенствования и жизнестойкости.
Данный материал взят из моего обучения «Комплексный подход в терапии психотравмы» в центре ДПО «Метафора».
Дорогие читатели, делитесь своим мнением по поводу этой информации.
Автор: Пуршнева Эльвира Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru