Боль в коленях при нагрузке — это неприятное ощущение, с которым сталкиваются не только спортсмены, но и те, кто ведет активный образ жизни. Почему же болят колени и как помочь суставам — разбираемся в статье. Основные причины болей в коленях 1. Травмы и ушибы Самая очевидная причина боли — травма. Иногда даже небольшое падение может привести к серьезным повреждениям, таким как разрыв связок или повреждение менисков. Часто мы забываем об этом и не обращаемся к врачу. 2. Возрастные изменения и артроз Артроз — это износ суставного хряща, который может начаться с хруста и небольшого дискомфорта, а со временем привести к боли при движении. Чем старше мы становимся, тем выше вероятность таких изменений. 3. Воспалительные заболевания Колено может болеть из-за: Это заболевания, при которых воспаление поражает ткани и вызывает боль. 4. Неправильные нагрузки Боль может появиться из-за неправильной техники упражнений или чрезмерной нагрузки. Особенно актуально для тех, кто занимается без тренер