Программа «Три молочных продукта в день» — это отличный способ обогатить рацион кальцием и другими важными элементами. Вот несколько идей, как включить йогурты в ежедневное питание: «Калория» производит несколько видов йогурта: от классического греческого до сладких с фруктовыми начинками. Найдите свой любимый вкус. Читайте:
Программа «Три молочных продукта в день» — это отличный способ обогатить рацион кальцием и другими важными элементами. Вот несколько идей, как включить йогурты в ежедневное питание:
- Смузи: Начните утро с йогурта, добавив в него свежие ягоды, орехи или мюсли. Это зарядит вас энергией и подарит отличное настроение.
- Перекус: Йогурт — отличный вариант для перекуса между основными приемами пищи. Он легко усваивается и помогает утолить голод.
- Десерт: После обеда или ужина можно побаловать себя йогуртом в качестве полезного десерта. Это гораздо лучше, чем сладости с высоким содержанием сахара.
- Супы и соусы: Йогурт можно использовать в качестве соуса для салатов или мясных блюд. Это придаст блюду нежный вкус. Йогурт можно добавить в супы, чтобы сделать их более кремовыми и вкусными.
- Запеканка и выпечка: Йогурт сделает запеканку или выпечку более мягкой, воздушной и вкусной.
«Калория» производит несколько видов йогурта: от классического греческого до сладких с фруктовыми начинками. Найдите свой любимый вкус.
Читайте: