Если бы перемены были лёгкими, все мы жили бы идеальной жизнью: занимались любимым делом, много зарабатывали, окружали себя правильными людьми, были счастливы и свободны.
Но правда в том, что изменения — это больно, долго и дорого. Короче, жёстко, всё, как мы любим 😶
Больно, потому что ломаются старые привычки
Любое изменение лежит за рамками зоны комфорта. Даже если эта зона тесная, темная и неудобная, мы к нему привыкли. Меняться — значит рушить старые схемы, а это дискомфорт.
- Если вы начинаете заботиться о себе — кому-то не понравится, что вы больше не удобны.
- Если вы решаете развиваться — вам придётся встретиться с неуверенностью и сомнениями.
- Если вы идёте в новые отношения — прошлые страхи и травмы поднимутся на поверхность и т.д.
Изменения всегда про боль роста. Но это боль не разрушения, а перерождения.
Долго, потому что настоящие перемены требуют времени
Сейчас модно продавать «быстрые трансформации» за три дня. Но так не работает.
- Ваши установки формировались годами, практически с пелёнок. Верить, что их можно изменить за пару недель — нереалистично.
- Тело и психика не адаптируются к новому образу жизни мгновенно. Они сопротивляются.
- Новые привычки закрепляются через повторение. Новые нейронные связи формируются медленно, а старые колеи стираются дико тяжело. Закладка нейронных связей идет от 2-х до 11-и месяцев, а их развитие и укрепление занимает до 3-х лет. Чушь про новые привычки за 21 день пора бы уже выбросить из головы.
Настоящие устойчивые изменения происходят не в момент «инсайта», а в момент действия
Дорого, потому что трансформация требует вложений
Не только денег, но и времени, энергии, усилий, отказа от чего-то, новых решений.
- Вы платите за обучение, книги, коучинг, терапию.
- Вы инвестируете свою силу воли в новые привычки. И часто получается не с первого, и даже не с пятого раза.
- Вы отпускаете старое, даже если оно было частью вашей идентичности.
Изменения — это как бы сделка. Мы платим за новую версия себя. Платим ригидными установками, деньгами, временем, отношениями с людьми, выборами и принятыми решениями.
Но в какой-то момент вы осознаёте:
- Вы больше не застряли там, где не хотели быть, и с теми, с кем было невыносимо.
- Вы делаете то, чего действительно хотите.
- Вы больше не боитесь.
- Вы по-новому действуете, по-новому мыслите, по-новому выглядите, по-новому ощущаете себя.
Ставьте лайк, если статья понравилась.
А если нужна поддержка на пути изменений, добро пожаловать на коучинг или терапию.
А в моем телеграм-канале статьи выходят раньше и чаще.
