Замечали, что во время полетов дискомфорт в кишечнике усиливается? Это происходит неспроста — доктор Зак Тернер объяснил, почему в самолете люди чаще сталкиваются с метеоризмом и портят воздух.
Причина кроется в изменении давления воздуха на высоте. На высоте в несколько тысяч метров воздух становится более разреженным, и газы в пищеварительной системе получают больше пространства для распространения. Если у человека есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, то вероятность того, что он будет испытывать дискомфорт в кишечнике во время полета, увеличивается.
Чтобы уменьшить вздутие и метеоризм в полете, доктор Тернер рекомендует следить за своим питанием. Если определенные продукты вызывают у человека проблемы с пищеварением, ему стоит ограничить их употребление перед полетом. Также полезно есть чаще, но небольшими порциями. Это поможет улучшить пищеварение и снизить вероятность вздутия живота.
Рекомендуется пить достаточное количество воды, так как это помогает поддерживать работу пищеварительной системы и уменьшает вздутие живота. Полезно делать легкие физические упражнения, такие как прогулки или растяжка, чтобы поддерживать работу пищеварительной системы, пишет Uhealthy.
Тернер также добавил, что нормальным считается выделение газов от 14 до 23 раз в сутки. Если вы испытываете дискомфорт в кишечнике чаще, то это может быть признаком проблем с пищеварением и поводом для обращения к врачу.