Как здоровый образ жизни, правильное питание и немного спорта помогают сохранить внешнюю привлекательность? Давайте посмотрим на примеры известных личностей. Вот супер-известная пара!
Рядом с эксцентричным и зачастую непредсказуемым Дональдом Трампом снова мы видим приятную улыбку его внешне спокойной и невозмутимой первой леди. И с удивлением замечаем, что она совсем не изменилась, а может быть даже помолодела. По крайней мере вот уже десять лет, как она перед нами и никаких возрастных изменений с прекрасной Меланией не произошло. Та же безукоризненно стройная фигура, гладкая, словно светящаяся изнутри кожа, молодой блеск красивых глаз.
Этой красивой женщине никак не дашь ее возраст. Она выглядит как молодая девушка, ну максимум молодая женщина лет тридцати, а ведь ей за пятьдесят. Всегда подтянутая, стильно и ярко одетая, улыбчивая. Что называется - приятно посмотреть! И что интересно, несмотря на прошлое топ-модели, вид у Мелании не изможденно-хрупкий, а скорее спортивный и сияющий здоровьем. В чем же секрет красоты, неувядающей молодости и здоровья Мелании Трамп?
Может быть это ее тщательно оберегаемая тайна? Ничуть не бывало! Оказывается, в интервью Мелания часто раскрывает свои диетические и фитнес-секреты. Как говорится, вот мои наработки, берите и пользуйтесь... Дело только за малым, наработать систему и чуть-чуть укрепить силу воли) А как удается это самой Мелании? Что помогает ей быть такой неотразимо-блистательной, что укрепляет ее на этом пути труда во имя красоты и здоровья?
Для начала можно вспомнить ту часть жизненного пути Мелании, которая привела ее на нынешние высоты. Ведь привычки идут за нами из детства и юности, и перестроить их бывает совсем не просто.
Мелания родом из Югославии, из маленького городка Севница с пятью тысячами жителей. Родители девочки особого богатства не имели. Отец торговал подержанными автомобилями, мама работала на швейной фабрики. И здесь уже виден интересный штрих, так сказать, наметка судьбы. В пять лет Мелания, с легкой руки своей мамы, делает первые шаги на подиуме - рекламирует детские модели на швейной фабрике. Конечно, тогда еще никто не мог предположить, что это как-то отразится на ее дальнейшей жизни.
Девочка росла, ходила в школу, отличалась серьезным и собранным отношением к учебе, была дружелюбна к одноклассникам. Правда, как и многим высоким девочкам (а рост Мелании стал в итоге 180 см), ей пришлось пострадать в детстве от насмешек одноклассников. Но к старшим классам "утенок" превратился в прекрасного лебедя и насмешники перешли к восхищению. Мелания тогда еще и не думала о модельной карьере. Она увлекалась фотографией, посещала фотостудию, интересовалась дизайном и в итоге отправилась учиться в Люблянский университет на факультет архитектуры и дизайна. Однако судьбоносная встреча с фотографом Стане Ерко изменила планы девушки. Он убедил Меланию попытать счастья в качестве фотомодели.
И она оказалась на этом пути столь успешна, что вскоре начала получать предложения от известных домов моды и переехала в Милан. Через несколько лет успех в модельном бизнесе привел Меланию в Соединенные Штаты. К этому времени она стала уже хорошо известной моделью и ее фото украшали обложки самого модного глянца.
В США модельная карьера Мелании поднялась на новые высоты. А в 1998 году, на одной из вечеринок известного клуба, она познакомилась с Дональдом Трампом. Мелания произвела на бизнесмена очень сильное впечатление. Девушка же не придала этой встрече большого значения, ведь Трамп тогда был связан узами брака. Однако кавалер был настойчив и после шести лет ухаживаний и отношений, дело закончилось свадьбой. Она состоялась в 2005 году, и бизнесмен потратил на церемонию около 45 миллионов долларов, сделав свадебное торжество одним из самых дорогих в истории Америки. Трамп преподнес своей избранницы кольцо с бриллиантом в 12 карат стоимостью полтора миллиона долларов, а подвенечный наряд невесты от модного дома Dior обошелся в 200 тысяч долларов. Свадьба запомнилась именитым гостям надолго.
Через год у Трампов родился сын Баррон. Мелания быстро восстановила форму после родов, но подиумы ей пришлось оставить. Отныне Мелания посвятила себя семье и воспитанию сына. А в дальнейшем она занялась и бизнесом, организовав компанию по изготовлению и продаже ювелирных изделий. Мелания безоговорочно поддерживала мужа во всех его политических начинаниях. И когда он достиг своих политических высот, ее везде можно было видеть рядом, как надежного товарища и красивую спутницу жизни.
В чем же фитнес-секреты этой удивительной красавицы-славянки, которыми она всегда готова поделиться ?
Если Меланию спрашивают про питание, она отвечает, что более склонна к здоровому и правильному питанию, потому что это позволяет ей чувствовать себя активной и энергичной.
В основном миссис Трамп питается низкокалорийными и полезными продуктами, такими как постное мясо и рыба, кисломолочные напитки, цельнозерновой хлеб, злаковые. В ее меню также много овощей и фруктов.
Ее режим правильного питания включает в себя обязательный завтрак. Мелания старается его не пропускать. Это обычно чашка овсянки, обогащенная клетчаткой и смузи из шпината, сельдерея, моркови, черники и яблок. Для его приготовления она использует только свежие фрукты и овощи, йогурт, яблочный и апельсиновый соки, оливковое масло и семена льна. "Также я принимаю витамины A, C и E, чтобы сохранить кожу, волосы и ногти здоровыми,"— говорит Мелания в одном из интервью.
На обед Мелания чаще выбирает рыбу или морепродукты с приготовленными на пару овощами, реже - постное мясо. На ужин - разнообразные зеленые салаты. В перерывах Мелания перекусывает фруктами или кусочком горького шоколада. Мелания приверженец системы питания Fruit Goals, согласно которой каждый день нужно съедать от пяти до семи кусочков различных фруктов или овощей. Мелания предпочитает яблоки, персики и груши. Она стала придерживаться этого правила еще будучи моделью. Тогда же научилась тщательно следить за количеством выпитой в течении дня воды и стараться, чтобы это количество превышало два литра. Мелания предпочитает пить чистую воду, называя ее в шутку своим любимым напитком. Но иногода заменяет ее на зеленый коктейль из пшеницы, мяты, лимона и воды. Мелания уверена, что соблюдение правильного режима питья предотвращает старение кожи, от него во многом зависит состояние ногтей и волос, оно регулирует метаболизм и своевременно избавляет организм от токсинов. А если вдруг ей захочется побаловать себя, то Мелания выбирает диетическую колу в стеклянной бутылке.
Так же и с питанием. Мелания не привыкла доводить себя диетами до голодных обмороков. Она может побаловаться запеченной под итальянским сыром курочкой в любимом ресторане, изредка съесть бургер или мороженное. Но на фоне привычного распорядка питания с низкокалорийным набором блюд, такие шалости проходят для нее без последствий.
Что касается спорта, то здесь тоже Мелания остается верна себе, занимаясь с удовольствием, понемногу, но регулярно. И выбирает приятные для себя виды спорта. Она увлекается йогой, пилатесом, из спортивных игр предпочитает теннис, иногда плавает в бассейне или совершает долгую прогулку.
Так же важной составляющей здорового образа жизни, поддерживающего в свою очередь цветущий внешний вид, Мелания называет полноценный сон. "Даже в периоды большой загруженности делами, шестью-семью часами сна свой организм я стараюсь обеспечить. Без этого мне трудно восстановиться", - отмечает Мелания.
И, конечно же, позитивное мышление. Тяжелые чувства, такие как зависть, злость, ненависть - тяжелы и для самого организма. А внешний вид прямо пропорционален внутреннему состоянию души и отношению к окружающему миру. Поэтому доброжелательный и позитивный настрой — основной залог сохранения молодости и красоты, уверяет Мелания Трамп.
#мелания трамп #красота и здоровье #здоровый образ жизни #бьюти привычки мелании трамп