Медицинские специалисты поделились эффективными методами борьбы с вейп-зависимостью. Пульмонлог Елена Горбачева, которая работает заместителем главного врача по терапии клиники "Будь Здоров", рекомендует заменить вредную привычку полезными альтернативами. Об этом пишет РИАН.
В качестве замещающих действий эксперт предлагает использовать безвредные привычки: употребление мятной жевательной резинки без сахара, питье воды через трубочку, употребление низкокалорийных продуктов, таких как яблоки и томаты. Также рекомендуется заняться дыхательной гимнастикой, физическими упражнениями или просто совершать прогулки.
Клинический психолог Ксения Савельева отмечает важный аспект проблемы – психологическую зависимость. По ее наблюдениям, особенно подвержены вейпингу подростки, которые начинают курить под влиянием окружения и желания самоутверждения.
Специалисты подчеркивают необходимость избегать общества курильщиков электронных сигарет и удалить из своего окружения предметы, связанные с этой привычкой, для успешного преодоления зависимости.