Все великое рождается через личный опыт и трансформацию..
Альберт Эллис считается одной из самых влиятельных фигур в истории психологии.
Именно его самое известное достижение, метод рационально- эмотивно - поведенческой терапии, помогал и помогает многим людям справляться с трудностями. Этот же метод вдохновляет меня на развитие творческого подхода к сложным ситуациям.
РЭПТ стала основой всей когнитивно- поведенческой терапии, а сам Эллис основоположником этого движения. А ведь на протяжении длительного периода своей жизни его идеи и труд, как это часто бывает, подвергались критике, и только ближе ко второй половине, и даже к концу жизни, были приняты психологическим сообществом.
Сейчас эти методики признаны рабочими, с научно доказанной эффективностью и широко применяются в работе психологов.
А ведь многие даже не знают, что сам Альберт Эллис очень страдал от болезненной застенчивости, боялся выступать на публике. В 19 лет он бросил сам себе вызов и поставил перед собой задачу завести разговор с сотней незнакомых женщин в Ботаническом саду Бронкса. Задача, на мой взгляд, определённо творческая, а не только интеллектуальная. И Эллис с ней успешно справился.
Этот первый опыт целенаправленного достижения изменения поведения, скорее всего, оказал значительное влияние на формирование и развитие рационально-эмотивной терапии.
Спасибо Альберту Эллису за тот его поступок в преодолении самого себя, без которого, возможно, мир не получил бы такой интересный и эффективный метод психологической помощи и самопомощи, как РЭПТ.
Правила независимости А. Эллиса
Есть ли эти правила в вашей жизни?
#РоссияСтранаВозможностей
#ТопБЛОГ