Такое явление, как весеннее обострение, хоть и не является медицинским термином, но действительно существует и его психическим проявлениям подвержены 40% населения.
Это собирательное понятие, которым описывают общее ухудшение физического и психического состояния с приходом теплых дней.
Психоэмоциональные нарушения в весенний период занимают второе место после аллергии.
Причины весеннего обострения:
🌤Снижение выработки мелатонина ➡️ появляются трудности с засыпанием и дневная сонливость
🌤Нехватка витаминов и минералов ➡️ ослабляется иммунитет
🌤Неготовность организма к ускорению метаболизма, нехватка нейромедиаторов ➡️ обострение хронических заболеваний
🌤Колебания температуры воздуха и атмосферного давления ➡️ нагрузка на вегетативную и сердечно-сосудистую систему
Психические проявления весеннего обострения :
😓Апатия, астения, утомляемость, грусть, плаксивость
😡Раздражительность, агрессивность, озлобленность
🙈Хандра, потеря интереса к жизни
😱Страхи
🙅🏻♀️Замкнутость, сонливость
Абсолютно все могут испытывать колебания настроения, психоэмоциональное напряжение, вне зависимости от возраста, пола и уже имеющихся болезней.
Спад активности и ухудшение настроения этой весной могут быть временными, а могут быть и первым эпизодом того или иного психического расстройства.
В зоне риска развития таких расстройств весной люди с нестабильной психикой, эмоциональные и чувствительные люди, люди, у которых ранее были психические заболевания, люди с зависимостями (в том числе в ремиссии).
Но в любом случае избежать весенней хандры можно, позаботившись заранее о восполнении дефицита витаминов в организме, наладив сон и питание. Склонные к психическим расстройствам люди должны подготовиться к весне, посетив врача-психиатра, потому что при отсутствии лечения или неправильно выбранной терапии ситуация будет только усугубляться.
🌿Я же с удовольствием с вами делюсь 🔖чек-листом с действенными советами, которые помогут избежать спада активности и ухудшения психоэмоционального состояния весной. Материал чек-листа подготовлен Академией психиатрии профессора Шмиловича А.А.